диета для рыб
367

Зодиакальная диета для рыб

Рыбы – личности с мягким характером, мечтательные и загадочные. Обычно они не придают особого значения правильному питанию, не отличаются разборчивостью в еде и часто поддаются различным кулинарным соблазнам. Чтобы избежать появления целлюлита, избыточного веса и многих заболеваний, им необходима специальная, зодиакальная диета для Рыб.

Рыбы – знак зодиака,
диета которого в большей мере должна быть направлена на улучшение работы печени, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Поскольку основная причина появления у рыб избыточного веса – задержка жидкости в организме, для наиболее эффективного похудения им подойдет любая диетическая программа, ограничивающая потребление соленой, острой, жареной, жирной и сладкой пищи.

Таким образом, рыбам лучше исключить из своего рациона:

красное мясо;

свиное сало, животные жиры, колбасные изделия;

маринады, консервацию, копчености;

приправы, соусы;

любые алкогольные напитки.

Чтобы уменьшить нагрузку на мочеполовую систему и наладить пищеварительный процесс рыбам рекомендуется:

  • придерживаться раздельного питания;
  • не переедать;
  • уменьшить потребление жидкости;
  • отказаться от перекусов на бегу и всухомятку.

Рацион для рыб должен включать полноценный протеиновый и витаминно-минеральный комплекс.

Большую пользу рыбам принесет потребление:

белого мяса, субпродуктов (особенно говяжьей печени);

отварных вкрутую яиц;

молочных, кисломолочных продуктов (нежирного творога, твердого сыра);

злаковых (гречневой, перловой, рисовой, пшенной, овсяной круп);

фасоли;

океанической рыбы, морепродуктов (водорослей, креветок, кальмаров, мидий, крабов, моллюсков, раков);

овощей, зелени (помидоров, артишоков, брюссельской капусты, огурцов, редиса, шпината);

фруктов (айвы, винограда, граната, манго, яблок, арбуза);

разнообразных сладких ягод;

изюма, грецких орехов, миндаля, семян подсолнечника;

отваров шиповника, зеленого чая;

травяных настоев из ромашки, жасмина, корня горечавки, календулы, цикория, аниса и т. д.

Вариант меню на день для рыб:

Рыбам для похудения
категорически не подходят жесткие монодиеты. Обеспечить долгосрочный эффект и стабильность веса им позволит только определенная система здорового питания, учитывающая индивидуальные особенности организма. Если необходимо быстро привести себя в форму и избавиться от нескольких лишних килограммов, можно периодически устраивать разгрузочные дни (желательно по четвергам) на овощах, фруктах и кашах.

Отзывы