Жиросжигающая I Интенсивная I Интервальная тренировка для похудения
520

Жиросжигающая I Интенсивная I Интервальная тренировка для похудения.


Похудение и коррекция фигуры с помощью фитнес резинки.
Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины, каждому уровню соответствует определенный цвет ленты.
______________________________________________________

►Желтый (первый уровень) — самый низкий — 4 кг
►Красный (второй уровень) — легкий — 8 кг
►Зеленый (третий уровень) — средний — 11 кг
►Синий (четвертый уровень) — идеально подходит для тренировки ног — 18 кг
►Черный (пятый уровень) — рассчитан для профессионалов — 23 кг
______________________________________________________

Прежде чем приступить к тренировке с фитнес резинками, обязательно выполните разминку.
Сегоднящняя тренировка интервальная: 45 секунд работы/15 секунд отдыха, после каждого упражнения и повторения
прыжки на скакалке с высоким поднятием бедра.
.
✦Еще больше тренировок с фитнес резинками можно посмотреть тут ➟
.
✦Заказать индивидуальную программу ➟
.
✦Заказать программу «МАРАФОН-СУШКА» ➟
.
✦Ребята, если вам нравится тренироваться вместе со мной, но не устраивает звук, свет, спортивный инвентарь, вы всегда можете пожертвовать и помочь в развитии канала ➟
_______________________________________________________
#фитнесрезинка#резинкадляфитнеса#тренировка#какпохудеть#какбыстропохудеть#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой#екатеринакононова

Читайте также:
17 комментариев к публикации “Жиросжигающая I Интенсивная I Интервальная тренировка для похудения.”
  • марина каюкина
    27 июня, 2018 - Ответить

    Резинка по моему вообще эффективная вещь. От одной цветной полоски столько результата и количество выбора упражнений

  • Наташа Железная
    24 июня, 2018 - Ответить

    Екатерина, спасибо ВАМ!!! С большим удовольствием делаю упражнения между пробежками!

  • Irina Uscheko
    22 июня, 2018 - Ответить

    Цвет резинки связан с нагрузкой. Как правильно выбрать резинку, если ты начинающий?

  • Лиззи Пусик
    19 июня, 2018 - Ответить

    Катерина нормально ли то что мне 10 лет при росте 146 я вешу 38,7

  • Дана Алибекова
    10 июня, 2018 - Ответить

    Добрый день Екатертна мне очень нравиться ваши тренировки а можна проста прыгать на скокалке без поднимание колени у меня не палучаеться как у вас

  • Людмила Елисеева
    7 июня, 2018 - Ответить

    Катя, здравствуйте)) как всегда тренировка- супер!! Не пропускаю ни одной!!

  • Roksolana-Angela Senuik
    7 июня, 2018 - Ответить

    Лучшая!! Спасибо!

  • Asi umm
    6 июня, 2018 - Ответить

    Здравствуйте, Елена как же мне все нравиться, то что вы делаете.. очень хотела бы с вами связаться.если это возможно.пожалуйста скажите как можно с вами связаться.у меня Инстаграма нету.по этому не знаю как с вами связаться.

  • МАТВЕЙ ПЕТРОСЯН
    6 июня, 2018 - Ответить

    упражнение собаки вдохновляет)))))))))))))))))))

  • Евгения Калинкина
    6 июня, 2018 - Ответить

    С удовольствием буду делать. Вы молодец, хорошая тренировка, то, что надо?

  • Наталья Куричева
    6 июня, 2018 - Ответить

    Добрый день, Екатерина! У вас есть интенсивная тренировка для похудения среди не спортивных новичков? Дайте ссылочку, пожалуйста!

  • Пелагея Пелагея
    6 июня, 2018 - Ответить

    скажите , а можно-ли вооообще убрать живот, если тебе 50лет? очень хотелось бы. …

  • Лариса Смирнова
    6 июня, 2018 - Ответить

    Спасибо за «девченочку», грамотные интересные тренировки и меня теперь стройную! Может быть кто-то подскажет инт-т магазин с такими резинками-буду благодарна. В нашей(временно) местности продают только окорочка и водку)

  • тамара А'Р
    6 июня, 2018 - Ответить

    Скажи пожалоста я убрать жир с рук ?я худею вот руки нет если есть ссылка то дайте зайду посмотрю

  • Елена Ермина
    6 июня, 2018 - Ответить

    Дома не сделать такой комплекс. Кардио со скакалкой жутко бесит соседей, сразу стучат по батарее. С резинками надо попробовать для усиления нагрузки неплохо.

1 2

Отзывы