Зеленый кофе
240

Зеленый кофе: свойства, приготовление, эффективность

Несколько лет назад мало кто догадывался о применении зеленого кофе в похудении. Сегодня этот удивительный продукт зарекомендовал себя надежным средством для снижения веса, высокая эффективность которого уже не вызывает сомнений.

СПРАВКА
Зеленый кофе — полуфабрикат или кофейное зерно, не прошедшее процедуру обжаривания. Секрет его невероятной популярности как жиросжигающего средства — отсутствие термической обработки, что позволяет сохранить присутствующие в нем антиоксиданты: кофеин и хлорогеновую кислоту.

Действие зерен зеленого кофе

Уникальное сочетание активных действующих веществ обеспечивает:

длительное подавление аппетита;

нормализацию артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови;

улучшение работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;

выведение лишней жидкости, токсинов, нерасщепленных жиров, свободных радикалов;

очищение кишечника и печени;

ускорение метаболизма, сжигание жировых отложений;

восстановление упругости кожи;

стимуляцию умственной деятельности.

Приготовление зеленого кофе для похудения:

Для приготовления одной порции напитка необходимо перемолоть 25–30 г кофейного зерна (в блендере, кофемолке). Однородный помол необязателен, достаточно раздробить каждое зерно на 5–6 частей (до состояния гречневой крупы). На 1 чашку воды потребуется 2–3 чайные ложки перемолотого кофе. Его можно сварить в турке на небольшом огне, не доводя до кипения, или залить кипятком и настоять в течение 10–15 минут.

В каких количествах нужно пить зеленый кофе для похудения? Отзывы диетологов утверждают, что суточное потребление напитка зависит от сорта кофейного зерна.

По общим рекомендациям, оптимально выпивать до 3–5 чашек в день (за 15–20 минут перед основными приемами пищи и ни в коем случае не после еды).

Желательно также отказаться от его потребления на ночь, поскольку содержащийся в нем кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Превышение указанных объемов чревато привыканием и различными побочными эффектами: перепадами давления, головокружением, учащенным сердцебиением, тошнотой.

Зеленый кофе для похудения
по своим вкусовым качествам значительно уступает обжаренному, черному кофе. В отличие от него, он обладает крепким травяным ароматом и вяжущим, кисловато-терпким вкусом. Тем не менее его приготавливают без добавления сахара, каких-либо подсластителей, меда, молока или сливок. Для улучшения аромата зеленого кофе часто применяется гвоздика, душистый перец, корица, кусочки цитрусовых (грейпфрута, лимона) или их цедра.

Среди поклонников средства особенно распространена практика сочетать зеленый кофе с имбирем для похудения. Такой кофейный напиток можно выпивать только 1 раз в день, перед завтраком. Кофе приготавливается аналогично только с добавлением половины чайной ложки сухого имбирного порошка.

Использование зеленого кофе в большей мере эффективно для людей с небольшим превышением нормы веса. В совокупности с качественным питанием, физическими нагрузками и здоровым сном, его потребление дает возможность избавляться от 5–7 лишних килограммов за 1 месяц.


Возможно Вам также будет интересен Зеленый чай — верный спутник стройной фигуры


Отзывы