диета для похудения стрельцов
365

Здоровая, сбалансированная диета для похудения стрельцов

Энергичные, общительные и благородные стрельцы в своем большинстве к еде неравнодушны. Первопричина появления у них лишних килограммов — смешение несовместимых продуктов, переедание или чрезмерное увлечение кулинарными изысками. Значительно улучшить самочувствие и обрести желаемую физическую форму им поможет необычная методика — диета по гороскопу для стрельцов.

Стрелец — целеустремленный авантюрист, направляющий все свои силы на покорение новых вершин. В питании неразборчив и непритязателен, еда для него удовольствие, о качестве которого стрелец обычно не задумывается. Вечная спешка, перекусы, злоупотребление алкоголем, отсутствие умеренности и рационального подхода к выбору продуктов со временем приводят представителей этого огненного знака к полноте и многим проблемам со здоровьем.

Диета по знаку зодиака «стрелец»
ориентируется на поддержание наиболее уязвимых мест его организма: восстановление функции печени, улучшение работы кровеносной и нервной систем.

В первую очередь диетой рекомендуется значительно уменьшить потребление:

алкогольных напитков;

пищи животного происхождения (мяса, сала), жареного, копченостей;

жирных, острых сыров;

соленых блюд, вяленых продуктов, маринадов;

полуфабрикатов, фастфуда, синтетических соусов, майонеза;

крепкого кофе, кофеинсодержащих газированных напитков, спиртного, пива;

сахара, десертов, сладостей.

Объемы порций диета для стрельца существенно не регулирует. Главное условие, чтобы рацион строился на низкокалорийных источниках белка со сбалансированным набором полезных веществ (кремнезема, хлорида калия, железа, кальция, фтора, витаминов групп В, С и т. д.)

Без последствий для фигуры и здоровья стрельцу можно смело принимать в пищу блюда на основе:

рыбы средней жирности (ставриды, хека, щуки, минтая, леща, морского окуня, карпа, трески, сома);

морепродуктов (устриц, морской капусты, мидий);

постного мяса;

перепелиных (куриных) яиц;

свежего (топленого) молока, кисломолочных продуктов;

макаронных изделий из твердых пшеничных сортов;

растительных масел;

бобовых (сои, гороха, чечевицы, стручковой фасоли), соевых продуктов (сыра тофу, сметаны);

овощей (сырой/квашеной белокочанной капусты, брокколи, моркови, баклажанов, спаржи, сельдерея, огурцов, редиса, тыквы, артишоков);

злаковых (шотландского овса, риса, пшена, сорго, кукурузы);

свежих (сушеных) фруктов (абрикосов, манго, персиков, яблок, винограда, фиников, цитрусовых, чернослива, инжира, кураги, фиг);

оливок, кислых ягод (смородины, земляники, клюквы, крыжовника, брусники);

орехов (грецких, арахиса);

зелени, ароматных приправ (салата, петрушки, кинзы, листьев осота, пастернака, мяты, базилика, тмина, имбиря, пастернака, карри, куркумы, эндивия, цитрона, чеснока, красного клевера).

Меню для стрельца на день:

Большую пользу стрельцам принесут отвары женьшеня, мать-и-мачехи, листьев земляники (клубники), спорыша, пикульника, льна, расторопши, майорана, аптечного шалфея, мальвы, цикория, репейника.

Прекрасный пол чаще всего пытается избавиться от жировых отложений в области бедер и ягодиц. С этой целью диета для стрельца-женщины советует им увеличить потребление негазированной минеральной воды, насыщенной кремнием, калием и сульфатом кальция. Такая вода способствует регуляции клеточного обмена и устраняет целлюлит. Разгрузочные дни будут наиболее эффективными, если их устраивать по четвергам.


Отзывы