знак зодиака овен
412

Здоровая диета для знака зодиака «овен»

Обладая крепким от природы здоровьем и неиссякаемой энергией, страстные, темпераментные овны обычно не уделяют своему питанию пристального внимания. Жизнь на высоких скоростях и отсутствие правильных пищевых привычек со временем приводит к появлению множества проблем со здоровьем, избыточному весу и даже ожирению. Исправить ошибки и определить для себя оптимальный рацион поможет диета по знаку зодиака Овен.

Овен должен более ответственно подходить к выбору продуктов,
избегать перекусов, спешки в еде, научиться питаться системно, равномерно, средними по размеру порциями. Учитывая особенности организма этого огненного знака, диета для овнов должна быть направлена на нормализацию работы сердечно-сосудистой, центральной нервной и мочеполовой систем.

Следовательно, овнам рекомендуется не злоупотреблять:

красным мясом;

жареной пищей, солеными, пряными, острыми блюдами;

сливочным маслом, животными жирами;

фастфудом;

консервацией, маринадами;

сахаром, кондитерскими изделиями;

стимулирующими напитками (кофе, черным чаем, крепким алкоголем).

Чтобы поддерживать свое здоровье на высоте, овнам не следует увлекаться чисто вегетарианским стилем питания.

Свой рацион им предпочтительнее строить на:

рыбе, включая красную;

морепродуктах (креветках, осьминогах, морских водорослях, кальмарах);

перепелиных, куриных яйцах;

постном мясе (ягнятине, козлятине, птице);

злаковых (ячневой, пшенной, гречневой, овсяной, пшеничной крупах), отрубях;

молоке, нежирных кисломолочных продуктах (сыре, твороге);

овощах, зелени (белокочанной, цветной капусте, кольраби, брокколи, огурцах, сладком перце, помидорах, репе, редисе, моркови, свекле, петрушке, спарже, укропе, пастернаке);

фруктах (цитрусовых, яблоках, гранатах, киви, бананах, винограде);

сухофруктах (финиках, изюме);

свежих ягодах (калине, малине, бруснике, чернике, землянике, клюкве);

ягодных и травяных отварах (шиповника, боярышника, барбариса, рябины, облепихи, перечной мяты);

бобовых (чечевице, нуте, фасоли);

орехах (грецких, миндале, фундуке);

меде темных сортов;

натуральных специях (базилике, имбире, розмарине, тмине, кориандре);

оливковом масле, лимонном соке, чесноке, горчице в качестве заправок к блюдам.

Примерное меню для овна на день:

Женщины-овны в силу своей активности и волевого характера редко склонны к появлению избыточного веса. Но присущее им свободолюбие, неприятие любых ограничений, тяга к сладкому и выпечке часто не лучшим образом сказываются на их фигуре. Диета для овнов-женщин, намеренных быстро похудеть, может предполагать проведение фруктово-овощных разгрузочных дней (по вторникам). Полностью нормализовать свой вес и надолго сохранить полученный результат им позволит только длительная, сбалансированная диета и правильный режим питания


1 Отзыв к публикации “Здоровая диета для знака зодиака «овен»”
  • Оля-ля
    31 октября, 2015 -

    Больше половины рекомендованного просто не перевариваю :(

    не верю вам

Отзывы