японская диета
2940

Удобная японская диета на 7 дней: минус 7 кг

Японская диета на 7 дней удобна тем, что вы сами выбираете сроки похудения и желаемое количество килограмм, от которых хотите избавиться.

Исходя из среднестатистических данных, после первой недели диеты вы сможете сбросить до 7 кг веса, а начиная со второй – каждый день до 700 грамм. Если пройдете полный месячный курс, ваши успехи могут достигнуть 14 кг всего лишь за 30 дней!

Семидневная японская диета позволит обеспечить удержание веса в течение трех лет.

Предложенному рациону, рассчитанному на 7 дней, нужно неукоснительно следовать на протяжении всей недели. Можно повторить максимум до 3-х раз, т.е. максимальный курс — месяц.

Меню японской диеты на 7 дней

Особенности японской диеты на 7 дней

  • На время диеты откажитесь от алкоголя, соли и сахара.
  • Мясо разрешено готовить как жареным, так и вареным.
  • Фрукты и овощи можно употреблять в неограниченном количестве.

Отзывы