японская диета
2814

Японская диета на 14 дней: 7 кг за 2 недели

Японская диета на 14 дней – классический и наиболее распространенный вариант, который рассчитан на две недели и поможет вам избавиться от 7 кг лишнего веса.

Первые 2-3 дня диеты будут действительно тяжелыми, организм должен привыкнуть к особенностям бессолевого рациона. Неоспоримым достоинством диеты является ее всесезонность. Продукты в ее составе легко купить в любое время года.

Итак, японская диета на 14 дней состоит из двух циклов, то есть, каждый день повторяется через определенный промежуток времени.

Меню японской диеты на 14 дней

Неукоснительно следуйте меню диеты и ни в коем случае не меняйте порядок и список продуктов.

* Чтобы не повторяться в описании, для вашего удобства, мы объединили дни с одинаковым рационом.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Пейте минеральную воду без газа, никаких соков и газировок. Желательно каждый день совершать пешие прогулки не менее получаса.
Если чувствуете приступ сильного голода, разведите сок одного лимона в 1 литре газированной воды (из расчета на сутки). Пейте на протяжении всего дня, но не во время еды.

1 Отзыв к публикации “Японская диета на 14 дней: 7 кг за 2 недели”
  • Антон
    13 апреля, 2015 -

    Оч классная диета.

Отзывы