яично белковая диета
33703

Яично-апельсиновая диета: 2 кг за 3 дня!

Яично-апельсиновая диета — очень легкая и эффективная экспресс методика похудения. Конечно, с ней вам не удастся сбросить серьезный вес, но расстаться парой-тройкой, накопленных в праздничные дни килограмм, и чуть уменьшить в талии и бедрах, удастся.

Итак, сама диета довольно проста, как и продукты, входящие в рацион. Нужны только яйца и цитрусовые. При желании, апельсин можно заменить грейпфрутом или мандаринами. Жидкости рекомендуется выпивать достаточно – не менее 2.5 литров минеральной воды или зеленого чая.

Максимальные сроки такого похудения составляют не более 3-5 дней. За это время можно потерять от 1,5 до 2 кг.

Примерное дневное меню яично-апельсиновой диеты

У диеты есть и разновидности. Наиболее распространенная из них – чередование апельсинов и белка. Утром съедаем апельсин, через час — один белок, еще через час — апельсин, затем снова белок, и так на протяжении целого дня. Общее количество составляет 6 апельсинов и 6 вареных яиц в день.


Еще по теме: яичная диета на 7 дней


21 комментарий к публикации “Яично-апельсиновая диета: 2 кг за 3 дня!”
  • майя
    27 января, 2015 -

    Супер. Спасибо.

  • Даша
    3 февраля, 2015 -

    Диету когда чередуешь грейпфрут и яйцо я впервые увидела в программе у Малышевой. Попробовала. Похудела. Но из-за грейпфрута была боль в желудке, которую никогда до этого не испытывала. Так что не рекомендую использовать грейпфрут!

  • Аноним
    25 марта, 2015 -

    в яйцах много холестирина

  • zinaida
    17 апреля, 2015 -

    прошу подписать меня на сайт onadiet.ru

  • Елена Потапова
    18 апреля, 2015 -

    Спасибо за желание быть с нами. Подписка пока в разработке. Заходите почаще, сайт обновляется ежедневно.

  • Евгений
    19 апреля, 2015 -

    Устаревшее мнение, в яйцах не так много холестерина, как считалось раньше. Два яйца в день сегодня разрешается съедать даже тем, у кого повышенный показатель холестерина.

  • Valera
    24 апреля, 2015 -

    прошу подписать меня на сайт.

  • Елена Потапова
    24 апреля, 2015 -

    Спасибо за то, что заглянули. Заходите, сайт пополняется ежедневно, с нами работают профессиональные диетологи. Насчет подписки работаем.

  • Аноним
    26 апреля, 2015 -

    спасибо за хорошую информацию

  • Елена Потапова
    27 апреля, 2015 -

    На здоровье, рады, что оказались полезны!

  • Женя
    29 апреля, 2015 -

    Все новомодные диеты завтра будут отвергать и писать о том,что они вредны.
    Есть нужно всё понемногу!

  • mama
    6 мая, 2015 -

    Подскажите,пожалуйста, когда пить воду,чай, кофе при чепедовании апельсина и белка.Спасибо!

  • Елена Потапова
    7 мая, 2015 -

    Здравствуйте, лучше жидкость распределять равномерно в течение дня, в принципе, можно пить, когда хочется. Естественно, не стоит много пить на ночь, во избежании отеков. Приятного похудения!

  • mama
    7 мая, 2015 -

    т.е.апельсин-вода-белок-кофе-апельсин? И белок с чаем?

  • mama
    7 мая, 2015 -

    Как часто можно повторять диету?Можно ли по 3 дня в течение 3недель? И можно ли апельсин заменять на любые цитрусовые? Если да,то по ккакой то системе или произольно? Спасибо!

  • Елена Потапова
    7 мая, 2015 -

    Да, можно и так, как вам удобнее, время потребляемой жидкости не имеет принципиального значения. Пейте по желанию.

  • Елена Потапова
    7 мая, 2015 -

    Если первый этап у вас прошел удачно, вы похудели и самочувствие не ухудшилось, то сделайте неделю перерыв, а дальше можно повторить. Апельсины по желанию меняйте на грейпфрут или мандарины. Желаем удачи!

  • naida
    27 мая, 2015 -

    только белок без желтка

  • Сильвия
    27 мая, 2015 -

    Девочки!!! Апельсин на завтрак-ПОЛЬЗА, на обед-ВРЕДНО, на ужин-ЯД. Этого мнения придерживаются диетологи ИТАЛИИ. Грейпфрут полезен и безвреден всегда. И еще хорошо,что он на полках в продаже круглый год

  • melitina
    9 июня, 2015 -

    kstati ,dieta ochen daje nichego ,tol’ko vodishki peyte ne mene 1 litra . Udachi vsem !

  • алёна
    18 мая, 2016 -

    ребята это гон что ли? это диета? скорее +10 от такой диеты будет а не -8,я ем 1 раз в день , и хлебов,макарон и т.п не ем 1,5 года и гармональный вес не стабилизируется

Отзывы