экспресс диеты
270

Все плюсы и минусы экспресс диет в домашних условиях

Как известно, тема диет – самая обсуждаемая не только на ТВ и страницах женских журналов, но и в любой женской компании. Поскольку стройной и красивой мечтают быть все женщины, невзирая на свой статус и возраст. Поэтому среди множества различных диет первое место занимают экспресс-диеты, с помощью которых можно буквально за несколько дней избавиться от 5 до 10 кг.

Как действуют экспресс-диеты

Однако, несмотря на такие великолепные результаты, все-таки возникает вопрос: а не навредят ли эти диеты организму? Итак, давайте рассмотрим данный вопрос подробнее, а также все плюсы и минусы такого метода похудения.

Своей популярностью экспресс-диеты
обязаны нескольким весомым факторам. Таким как быстрый результат (достижимый за небольшой промежуток времени), отсутствие всяких тренировок и изнурительных нагрузок. При этом многие даже не задумываются, как они могут повлиять на организм?

Минусы быстрых диет

Одним из основных минусов быстрых диет является, конечно же, то, что сброшенные килограммы имеют свойство возвращаться – иногда даже «с избытком». Поскольку любая диета – это стресс для организма, то после окончания диеты он начнет откладывать, копить жировые отложения про запас. Вот почему нужно очень внимательно отнестись к такому тонкому моменту, как переход от диеты к, возвращению к обычному рациону питанию, чтобы потраченные усилия не прошли даром. Поскольку именно этот период – самый сложный в борьбе за красивую фигуру.

Вторым и не менее важным минусом экспресс-диет является такой неоспоримый фактор, как состояние здоровья, ведь во время любой диеты организм перестает получать то один, то другой набор витаминов и минералов, которые помогают правильно работать нашему организму. Вот почему, перед тем как сесть на диету, необходимо хорошо взвесить абсолютно все за и против, а еще лучше посоветоваться с врачом-диетологом. Диеты имеют свои противопоказания, например, такие, как хронические заболевания или беременность.

Кроме того, следует обратить внимание на несколько важных минусов такого способа похудения. Например, краткосрочный результат. Это происходит по нескольким причинам, одна из которых – быстрое возвращение утерянных килограммов.

Плюсы быстрых диет

Одним из главных плюсов быстрой диеты является то, что максимум за неделю действительно можно сбросить от 3 до 4 килограммов. Поскольку благодаря современной медицине появилось множество специальных методик для снижения веса, применение которых обеспечивает уменьшение количества употребляемых калорий в день. Такие диеты еще называют «диеты-арифметики». Поскольку с их помощью можно не только рассчитать количество калорий и углеводов, но и правильно ими управлять.

Поэтому очень важно учитывать все тонкости таких диет. Более того, очень важно подобрать быструю диету таким образом, чтобы она не только избавила вас от лишнего веса, но и благотворно подействовала на весь организм.

Еще одним плюсом быстрой диеты является то, что буквально за неделю можно отучить свой организм от вредных привычек. Ведь садясь на такие диеты, мы исключаем из своего рациона множество вредных продуктов – таких как газировка или сладости.

Однако это не значит, что экспресс-диеты, следует использовать как панацею на все случаи вашей жизни. Это лишь первая ступень к началу здорового образа жизни, которого следует придерживаться постоянно.


Отзывы