Видео: Как начать бегать Правила для новичков [Workout | Будь в форме] Похудение, отзывы, быстрые результаты
17

Видео: Как начать бегать. Правила для новичков [Workout | Будь в форме] Похудение, отзывы, быстрые результаты

Читайте также:
120 комментариев к публикации “Видео: Как начать бегать. Правила для новичков [Workout | Будь в форме] Похудение, отзывы, быстрые результаты”
  • Алена 888
    1 мая, 2018 - Ответить

    Кофта Как у Элли Ди

  • Суровый интернет
    1 мая, 2018 - Ответить

    Говорите бегать с середины стопы, а сами бегаете почти с носка))

  • Суровый интернет
    1 мая, 2018 - Ответить

    ой, йооо. Если вы уже думаете бежать кросс (долгий бег в легком темпе) то не нужно разминаться! Так вы разминаете холодные мышцы, и после этого вы будете бежать, и мышцы себя будут не правильно вести. Разминку только после пробежки, видно что вы любитель

  • Polina Carroll
    1 мая, 2018 - Ответить

    Буду теперь правильно бегать😎💪

  • DUCENTI RU Сайт элитных объявлений
    1 мая, 2018 - Ответить

    На дальние дистанции во время бега дыхание у меня такое: 2 раза раза вдох носом и 2 выдоха ртом. Это один цикл вдох и выдох при интенсивном беге.

  • Боевая Машина
    1 мая, 2018 - Ответить

    да еще не бегайте по асфальту ) и не бегайте больше 40 минут ) и не бегайте у дороги с машинами , никогда не понимал таких бегунов … И ваше бегать не люблю , так-как работаю монтажником интернета , хватает ходьбы от 1го до 25 этажа , пару домов и бегать не захочешь …

  • Moore Meow
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Простите, но… ПодошвА? Очень резит слух

  • Лев Толстой
    30 апреля, 2018 - Ответить

    ПодошвЕ? Серьезно?

  • Vika Tsybert
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Женя, толь сегодня думала завтра пойти на пробежку, вспомила что сегодня видео вышло и…
    Это судьба!

  • Minnie Mouse
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Отличные советы! Новичкам еще бы посоветовала скачать приложения по бегу типа Couch 5K и тд….очень плавное внедрение в бег, где шаг чередуется с бегом и постепенно время отведенное на шаг сокращается а бег напротив увеличивается и вуала…через 2 месяца вы 30 мин свободно и легко бегаете. Удачи!

  • Dasha Serevko
    30 апреля, 2018 - Ответить

    как часто нужно бегать?

  • Мадина Казбекова
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Подошвеееее

  • Вика Литвин
    30 апреля, 2018 - Ответить

    А можно ли бегать с плоскостопией?
    Что будет если бегать в кроссовках на плоской подошве ?

  • Настя Булыгина
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Очень важный вопрос, вот если я бегу на протяжении 10-15 минут я могу остановиться отдохнуть минуты 3, так сказать перевести дыхание, или нельзя категорически останавливаться?

  • Катерина Ярина
    30 апреля, 2018 - Ответить

    Апукот научете?

1 2 3 4 9

Отзывы