монодиеты
183

В чём заключается монодиета и как она работает

Монодиеты — панацея или зло? Сможет ли один какой-то продукт, а вернее его употребление, решить проблемы и со здоровьем и с лишними килограммами? Первое, что приходит на ум – нет! Но тогда почему существует такое понятие как — «монодиета»? Почему к этому методу прибегает вот уже не одно поколение женщин, да и мужчин тоже?

Что такое монодиета

Ответить однозначно, не получится, но попытаться можно. Для начала необходимо обозначить, что
же включает в себя эта самая «монодиета». А состоит она из употребления одно или двух продуктов, ну, вкрайнем случае, трёх. Может показаться скучным и невкусным такой метод, но разве употребляя яблоки, арбузы или бананы можно заскучать? Та же, казалось бы, простая кефирная диета может быть вполне приятной, если совместить ее с рисовой, овсяной или гречневой кашей. Разве можно быть недовольной, эффективно худея на томатах? А если еще монодиета позволяет включение в рацион дополнительных продуктов, то вы точно не останетесь голодными.

Как уже стало понятно, принцип монодиеты – это употребление круп, фруктов или кисломолочных продуктов в строгом варианте или дополнение одного ингредиента разрешенными сочетаниями.

Группировка этих ингредиентов может быть каким угодно, главное, — фантазийная составляющая вашей персоны. Например, захотелось кефирчика, — выпейте стаканчик, да ещё фрукт какой-нибудь на закуску возьмите, а если добавить и каши, к примеру, гречневой, то получится вполне питательно и сытно.

Да, и самый прикольный нюанс — есть можно сколько угодно!

Правда, по завершении этих незабываемых дней диеты, возможно, вы уже не сможете смотреть на любимый продукт. Увы, таких последствий не избежать. Хотя, чего не сделаешь ради изящных форм!

Есть, конечно, и еще одна слабая сторона монодиеты: что ни выбери, организм все равно недополучит питательные вещества. Так что, кушать хоть и можно много, но, недолго. В принципе, такой вид диеты и не нацелен на длительное соблюдение. Придерживаться её следует не более трех дней. Тогда получится не только откорректировать свои формы, но и очистить организм и разгрузить пищеварительный тракт.

Эффективность монодиет

Вывод: монодиеты эффективны!
Это проверили на практике многие женщины, а некоторых из них мы видим на телеэкране и стремимся быть на них похожими. Разве недостойны подражания такие красотки, как Ума Турман или, сама миссис «Красотка» Джулия Робертс, а элегантная и изящная Алсу… - все эти девушки и женщины вызывают восторг и восхищение, а всё почему, потому что они регулярно подвергают себя небольшим всплескам диет-меню.

И в завершении к вышесказанному несколько обобщающих моментов, которые будут полезны тем, кто решит «присесть» на такую чудо палочку-выручалочку, как монодиета. А именно, плюсы в том, что происходит быстрое снижение веса, даже если порции без ограничений и лучше усваивается тот продукт, который не совмещен с другим. Минус всего один, но серьёзный: организм находится немного в стрессе, так как ему ежедневно необходимы полезные витамины и минералы.


Отзывы