диета на тыкве
2048

Диета на тыкве: худеем просто и быстро

Среди множества методик похудения, именно тыквенная диета предоставляет нам такой рацион питания, который поможет достаточно оперативно снизить нежелательный вес, и, при этом, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и веществами.

Чтобы не навредить организму, желательно придерживаться предложенной системы в течение 2-х недель, но не дольше. Максимальная потеря – до 8 кг.

Тыква рекомендуется в качестве основного ингредиента диеты, так как содержит ряд полезных элементов: белки, жиры, углеводы, пектиновые вещества, минералы (калий, железо, цинк), витамины (С, В, А).

Наиболее важный из них – витамин К. Он весьма редко встречается в других овощах, но очень важен для здоровья. Основное его предназначение – регулирование процесса свертывания крови и метаболизма.

За весь 2-х недельный период диеты каждый прием пищи будет происходить в одно и то же время. Эпизодические перекусы разрешены, а кофе и чай — исключительно без сахара.

Тыквенная диета: меню

На пятые сутки пройденный цикл начинается заново.

Тыквенная диета необычайно проста и компонуется из самых обычных продуктов.

Особых противопоказаний нет, однако людям, страдающим заболеваниями желудка, рекомендуется воздержаться или проконсультироваться с врачом.


Отзывы