ТОП 13 мифов и заблуждений о похудении Разрушаем и действуем
525

ТОП 13 мифов и заблуждений о похудении. Разрушаем и действуем.


Хотите худеть со мной?
Присоединяйтесь к Инстаграм:

Сегодня поговорим о мифах, которые мешают похудеть, включая мифы о тренировках и питании.

1. Все калории одинаковы
2. Похудение это линеарный процесс
3. БАДы, чаи и другие «примочки» помогают похудеть
4. Ожирение — это нехватка силы воли
5. Ешь меньше, двигайся больше
6. Углеводы делают нас толстыми
7. Жиры делают нас толстыми
8. Пропуск завтрака делает нас толстыми
9. Нельзя есть после 6
10. Дольше тренировка, лучше результат
11.Только если всё тело болит, означает, что ты хорошо потренировался
12. Перед тренировкой нужно растягиваться
13. Нужно есть часто, чтобы похудеть

И много ответов на ваши вопросы.

#dreambodyclub #мифыпохудения #похудение

Читайте также:
7 комментариев к публикации “ТОП 13 мифов и заблуждений о похудении. Разрушаем и действуем.”
  • Аватар

    Foksicus
    16 марта, 2019 - Ответить

    Спасибо за видео, очень полезная информация! Но у меня возник такой вопрос: как мне вписать эти советы по тренировкам и приемам пищи в свой распорядок дня? Например, я целый день с самого утра на работе, а сразу после возвращения в 7 вечера ужинаю, через два часа после ужина занимаюсь от 40 минут до часа, душ и иду спать, потому что через 7 часов нужно снова вставать на работу 😓 Как в таком случае мне еще что-то есть после тренировки? Достаточно ли будет отдыха во время сна для полноценного восстановления?

  • Аватар

    Мария Симонова
    10 марта, 2019 - Ответить

    Спасибо за приятное и полезное видео. А как относитесь к употреблению натуральных витаминных комплексов. Я применяю пихтовый с полипренолами Тайга 8. Эффект нравится. В условиях похудения, мне кажется, нужно.

  • Аватар

    Kolesya Kolesya
    6 марта, 2019 - Ответить

    Спасибо, очень информативное, корректное и небанальное видео!

  • Аватар

    Татьяна Калашникова
    6 марта, 2019 - Ответить

    Как тренироваться если жир только в икроножных мышцах? Верх очень худой. Одни кости.

  • Аватар

    Навела Севликян
    5 марта, 2019 - Ответить

    А подскажите пожалуйста если хочешь немного увеличить мышечную массу, что есть после 20 минутный тренировке — протеин?

  • Аватар

    Ирусик ххх
    5 марта, 2019 - Ответить

    В Москве 22часа 30 минут

  • Аватар

    Ирусик ххх
    5 марта, 2019 - Ответить

    Приветики,спасибо за ваши видео,начинаю утро с зарядки вашей,и чувствую себя очень хорошо целый день

Отзывы