Свекольная диета
309

Свекольная диета: польза, меню, результаты

Свекла – идеальный продукт для любой очищающей и лечебной диеты. С помощью этого доступного, низкокалорийного овоща можно потерять до 5-7 кг лишнего веса всего за неделю!

Польза свекольной диеты

Похудение со свеклой – безопасный, высокоэффективный, неоднократно проверенный на практике способ борьбы с избыточным весом. Сам корнеплод представляет невероятную ценность для организма. Его состав насыщен множеством полезных веществ, действие которых направлено на сжигание жировых отложений, очищение клеток и крови, естественную нормализацию массы тела:

  • грубой клетчаткой, пектинами;
  • каротиноидами, витаминами группы В, токоферолом;
  • минеральными элементами (рубидием, железом, бором, хромом, кремнием, йодом, медью, цинком, фосфором, кобальтом, марганцем);
  • органическими кислотами (яблочной, молочной, щавелевой, винной, лимонной);
  • аминокислотами (бетаином, изолейцином, лизином, фенилаланином, валином) и т. д.

Свекла для похудения, отзывы о которой преимущественно положительные, помогает:

отрегулировать метаболизм, ускорить жировой обмен;

очистить кишечник, нейтрализовать действие болезнетворных бактерий, создать условия для восстановления полезной микрофлоры;

поддержать иммунную и сердечно-сосудистую системы;

предупредить набор веса в дальнейшем.

Свекольная диета на 7 дней

Свекольная диета
достаточно разнообразна, сбалансирована и предусматривает 3-разовый режим питания. Ее рацион допускает потребление свежих овощей, фруктов, сухофруктов, злаковых, кисломолочных продуктов, рыбы и мяса. Основная составляющая ежедневного меню – красная свекла в сыром или запеченном виде (термически обработанный овощ не теряет своих полезных свойств и легче усваивается организмом).

Меню свекольной диеты

Свекольная диета для похудения в среднем дает возможность терять до 1,5 кг ежедневно. Усилить результативность курса позволяет достаточный питьевой режим (1,5-2 литра воды в сутки), отказ от соленой пищи, сладостей и мучного (хлеба и выпечки).


1 Отзыв к публикации “Свекольная диета: польза, меню, результаты”
  • Гульмира
    8 января, 2016 -

    Свекольная диета здорово мне помогла. Придерживалась ее 7 дней по вашим рекомендациям (правда иногда позволяла себе малююююсенький кусочек чего-нибудь дополнительно). За неделю похудела на 5 кг, нормализовался стул, извените за подробность. И вообще самочувствие улучшилось, готова к дальнейшим подвигам. Спасибо Вам!

Отзывы