Шоколадная диета
555

Шоколадная диета: самый вкусный способ похудеть

Шоколадная диета – современная результативная экспресс-методика для похудения. Используя излюбленное многими сладкоежками лакомство, вам удастся вкусно и без труда за несколько дней привести свое тело в норму.

Шоколадная диета для похудения представляет собой разгрузочную трех- или семидневную монодиету, основанную на потреблении единственного продукта – натурального черного шоколада без каких-либо добавок (орехов, изюма, наполнителей).

Черный (горький) шоколадсчитается наиболее полезным и наименее калорийным видом, который должен содержать в своем составе не менее 55% измельченных бобов какао и 33% какао-масла.

шоколадная диета

Благодаря наличию в массе натурального какао кальция, магния, фосфора, флавоноидов, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот и других ценных полезных веществ, черный шоколад способен:

  • повышать иммунитет;
  • препятствовать процессам старения;
  • выводить холестерин из сосудов;
  • оптимизировать уровень гемоглобина;
  • стимулировать умственную деятельность, улучшать настроение;
  • обеспечивать профилактику сердечно-сосудистых, онкологических и прочих заболеваний.

Классический вариант диеты не предусматривает использования других видов шоколада: батончиков, молочного, белого или диабетического (без сахара).

Шоколадная диета на 3 дня
подразумевает, что дневная норма шоколада (100 г/сутки) разделяется в произвольном порядке, на 3-6 приемов пищи (каждые 2-6 часов) или может быть съедена за один раз. Суточная калорийность такого рациона составляет всего 500-530 ккал и это позволяет терять до 1 кг лишнего веса ежедневно. Порцию шоколада нужно запить несладким кофе, который допускается разбавлять молоком 1%-й жирности, или зеленым чаем.
Шоколадная диета на 7 дней
при аналогичном меню дает возможность избавляться от 6-7 кг. Количество потребляемой чистой, негазированной воды не ограничивается. Ее рекомендуемый объем составляет 1,5-2 л/сутки.

Для тех, кто не может справиться с голодным стрессом, итальянскими диетологами был разработан менее эффективный, но более безопасный для здоровья вариант — шоколадная диета, меню которой, кроме шоколада, можно разнообразить:

свежими овощами;

несладкими фруктами и ягодами;

спагетти из муки твердых пшеничных сортов;

диетическими соусами и натуральными приправами.

Существует множество споров о преимуществах, которыми обладает шоколадная диета. Отзывы специалистов утверждают, что подобную методику целесообразно использовать исключительно как временную меру: перед фото сессией, отпуском или ответственным событием. Диета не отличается сбалансированностью в плане соотношения белков, жиров, углеводов и не содержит достаточного витаминно-минерального комплекса. Это может способствовать быстрой утомляемости, упадку сил, потере мышечного тонуса, дряблости кожи, появлению целлюлита и многим другим неприятностям со здоровьем.

Диета противопоказана людям, страдающим аллергией, диабетом, гипертонией, желчнокаменной болезнью, заболеваниями печени, желудка и поджелудочной железы.


Возможно Вам будут интересно как убрать лишний вес не отказываясь от сладостей


Отзывы