X шиповник для похудения
2324

Шиповник для похудения: польза, результат, противопоказания

Шиповник или «дикая роза» издревле известен своими целебными свойствами. Но лишь недавно диетологи обнаружили удивительную способность этого растения – помогать в борьбе с лишним весом. Стоит отметить, похудеть исключительно благодаря шиповнику нельзя, а вот оказать благотворное влияние на фигуру вполне можно.


Перед тем, как приступить к похудению, узнайте кaк правильно начать худеть

Полезные свойства шиповника

Входящие в состав этого растения витамин С, калий, железо и пектин, оказывают положительное влияние на различные процессы в организме. Диетологами доказано, что главные причины избыточного веса – это скопление шлаков в организме в результате нарушений работы желудочно-кишечного тракта, а также застой жидкости. Шиповник же, благодаря содержанию витаминов и минералов, способен оказать помощь в решении этих проблем. Регулярное употребление отвара шиповника помогает ускорить процесс метаболизма, усилить отток жидкости, уменьшить отеки, нормализовать кровообращение.Отвар шиповника мочегонное средство. Это значит, что его употребление поможет решить еще и такую проблему, как целлюлит. Ведь побочным эффектом переизбытка жидкости в межклеточном пространстве является именно «апельсиновая корка».

Как употреблять шиповник для похудения?

Не стоит ожидать молниеносных результатов после начала курса снижения веса с помощью шиповника. Минимальная длительность приема отвара из плодов шиповника – 2-3 месяца. Ежедневно в течение этого периода необходимо выпивать около 1 литра напитка.

Как приготовить отвар шиповника?

1 способ:
В термос объемом 1 литр него всыпьте 3 столовые ложки сухих ягод шиповника, залейте их кипящей водой. Оставьте отвар настояться около 12 часов.
Пpoвapите 10 минут и пейте утpoм как мoчeгoнное.
2 способ:
3-4 ложки шиповника высыпьте в кастрюлю с 1,5 литрами кипящей воды. Уменьшите огонь и, помешивая, проварите ягоды 3-5 минут. После этого снимите отвар с огня и дайте остыть. Вновь закипятите настой и дайте провариться еще 15 минут. Снимите с огня и остудите. Проделайте процедуру еще раз, только в этот раз держите напиток на огне около 35-40 минут.
Принимать шиповник для похудения нужно перед каждым приемом пищи. Тем самым вы уменьшите чувство голода и ускорите насыщение.

Избегайте бесконтрольного приема шиповника!

Врачи предупреждают, что избыточный прием напитка из плодов шиповника может спровоцировать обострение некоторых заболеваний, таких как:
Гастрит или язва двенадцатиперстной кишки. Витамин С, которого в избытке в шиповнике, может вызвать ухудшение самочувствия.Сердечная недостаточность, тромбофлебит. Большое количество витамина К способно усилить свертываемость крови, что может иметь негативные последствия при этих недугах.Дисфункция почек. Калий, обладая мочегонным эффектом, провоцирует повышенную нагрузку на мочевыводящие органы.

ВАЖНО:
Если вы не имеет противопоказаний для употребления отвара шиповника для похудения, то он способен оказать помощь в этом нелегком деле. Однако, следует помнить, эффект от такой «шиповникотерапии» будет лишь при условии правильного питания и физических нагрузок.

Отзывы