ДИЕТА НА СЕЛЬДЕРЕЕ
2627

Диета на сельдерее: эффективная монодиета

Если вы стремитесь похудеть, избавившись при этом от лишней жидкости, которая задерживается в теле, то сельдереевая диета рассчитана специально на вас.

Сельдерей, диетологи настоятельно рекомендуют включать в рацион для снижения веса. У него практически отсутствуют противопоказания, соблюдать диету может любой желающий. Его полезно съедать как в зимнее, так и летнее время, что очень удобно, ведь вы можете получить всю пользу этого растения, независимо от времени года.

В сельдерее содержатся вещества, которые при попадании в организм сразу начинают стимулировать мочевую и пищеварительную системы.

В первом случае оказывая воздействие на образование и выведение мочи, во втором – на перистальтику кишечника, помогая выводить шлаки.

Ни для кого не секрет, что сельдерей – полезный и низкокалорийный продукт (всего 18 кКал). Кроме того у сельдерея «отрицательная калорийность», т.е. на его переработку уходит больше калорий, чем получает организм.

При регулярном употреблении сельдерея возникает тонизирующий, омолаживающий и очищающий эффект, а также происходит снижение веса. Сельдерей оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает сон, повышает выносливость, придает энергию, укрепляет иммунную систему.

Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю. В течение всех дней разрешено употреблять фрукты (кроме бананов и винограда) и овощи (исключен картофель). Пить можно минеральную воду без газа, зелёный чай или кофе без сахара.

Сельдереевая диета: дневное меню

* За 20 минут до завтрака выпейте чай, заваренный из сельдерея.

Меню диеты — примерное, но на его основе можно составлять разнообразные вариации (например добавить перекус из небольшой горсти орехов).

Очень важно соблюдать суточное количество сельдерея.

В целом, во избежание недополучения организмом полного спектра витаминов и микроэлементов, не советуем использовать монодиеты в качестве постоянного метода похудения.


1 Отзыв к публикации “Диета на сельдерее: эффективная монодиета”
  • Анастасия
    10 ноября, 2014 -

    Сельдереевая диета считается одной их самых полезных, но в то же время она очень строгая, хотя учитывая то, что можно есть не один только сельдерей, выдержать ее можно. От себя хочется сказать, что в основу диеты заложены принципы правильного питания – то есть ваш организм настраивается на полезную пищу и со временем вы начинаете замечать, что есть вредные продукты уже не хочется. Я очень любила фаст-фуд раньше, хоть и не сильно поправлялась, но часто ощущала дискомфорт в животе. После диеты прекрасно себя чувствую, организм очистился и стал лучше работать.

Отзывы