антицеллюлитная диета
244

Самая простая антицеллюлитная диета

загрузка...

Лишь эластичная и подтянутая кожа выглядит красиво и ухоженно. Однако у многих представительниц прекрасного пола имеется такая не эстетичная проблема, как целлюлит. Чаще всего он возникает на ягодичной зоне и в области бедер, но иногда может появиться в зоне рук и плеч. Избавиться, или по-крайней мере, свести к минимуму эту неприятность поможет антицеллюлитная диета.

Причины возникновения целлюлита

Апельсиновая корка появляется из-за:

  • недостаточной физической активности
  • нездорового питания
  • употребления алкогольных напитков

Чтобы избежать образования апельсиновой корочки,
необходимо строго контролировать общую калорийность рациона и то, какие продукты употребляются ежедневно. Следует полностью перейти на правильное питание. Привыкнуть к измененному рациону можно с помощью антицеллюлитной диеты. Помимо соблюдения меню диеты не стоит забывать и о режиме питья, выпивая ежедневно два и более литра обычной воды.

Меню антицеллюлитной диеты

В основе меню диеты лежат овощи и фрукты, регулирующие в организме водный баланс. Кроме того, эти продукты улучшают процесс выделения желчи и способствуют полному выведению шлаков и вредных токсинов из человеческого организма. А значит, такое питание поможет не только устранить целлюлит, но и оздоровить организм. Меню диеты разделено на четные и нечетные дни, длительность антицеллюлитной диеты составляет всего 10 дней. Также необходимо контролировать режим питания, ведь оно должно быть дробным, а порции – небольшого объема.

Нечетные дни

В эти дни недели предстоит есть лишь свежие овощи и фрукты.

  • В нечетные дни следует исключить из рациона любые молочные и кисломолочные продукты.
  • Второй нечетный день состоит из употребления лишь фруктов любого типа за исключением бананов.

Четные дни

В эти дни разрешено добавить в рацион овощи в отварном виде и немного круп.


Любое изменение в привычном питании может привести к появлению побочных эффектов. Чтобы избежать этого, необходимо узнать обо всех существующих противопоказаниях диеты. В случае с данным рационом от целлюлита их не так много, однако, если имеется хоть одно – следует выбрать себе другую методику похудения.

Противопоказания антицеллюлитной диеты

  • Период вынашивания и вскармливания ребенка.
  • Заболевания сердечной мышцы и сосудов.

Следует помнить, что апельсиновую корку с вашего тела можно убрать лишь при комплексном подходе. Потребуется соблюдать антицеллюлитную диеты, выполнять физические упражнения, массаж и различные косметологические процедуры в совокупности с аромамаслами для похудения.


загрузка...

Отзывы