Рыбная диета на 10 дней
337

Рыбная диета на 10 дней: вкусно, быстро, эффективно

Белковая рыбная диета придется по вкусу любителям рыбы. В ней мало калорий и много протеина, благодаря омега-3-жирным кислотам, организм будет надежно защищен от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рыба богата кальцием, который благотворно влияет на зубы, волосы и кожу.

При переходе на рыбную диету стоит заметить, что лучше всего готовить рыбу на пару или запекать в духовке.

Данная диета длится десять дней. Каждый день нужно начинать с большой кружки (300 мл) чистой воды. Вода должна быть без газа.

Примерное меню рыбной диеты на 1 день:

Остальные дни придерживаемся подобного меню, варьируя разновидности рыб и овощей. Не забывайте в течение дня выпивать не менее двух литров воды, эффект от рыбной диеты — потеря около семи килограмм лишнего веса.


Отзывы