козерог
360

Принципы диетического питания для Козерога

Козероги отличаются серьезным подходом к жизни, практичностью и целеустремленностью. Увлеченные работой или занятые составлением планов на будущее, они часто забывают о полноценном питании и склонны к перееданию, особенно на ночь. Избежать появления избыточного веса и проблем со здоровьем им поможет особая диета для Козерога — по гороскопу.

Козерог, чтобы оставаться стройным и здоровым, должен избегать:

чрезмерно больших порций пищи;

смешения несовместимых продуктов;

употребления после еды сладких десертов или напитков.

К тому же ему стоит отказаться от:

жареного мяса, субпродуктов;

жирной рыбы, икры;

консервации, копченостей;

майонеза, кетчупа;

картофеля-фри, фастфуда.

Козерог – знак зодиака,
диета которого должна ориентироваться на стимуляцию процесса пищеварения и обмена веществ. Из-за их низкой скорости представители этого знака часто страдают длительными простудами, аллергиями, заболеваниями костной, мочеполовой системы, имеют проблемы с кожей и зубами.

Таким образом, диета козерога должна строиться на легкоусвояемой пище, способствующей ускорению метаболизма:

постных сортах мяса (молодой баранине, телятине);

морской рыбе;

яйцах;

цельнозерновом хлебе, макаронных изделиях твердых сортов пшеницы;

крупах (ржаной, овсяной, гречневой, кукурузной);

кисломолочных продуктах (твороге, кефире);

фруктах (сливе, айве, мускусной дыне, арбузе);

сухофруктах (инжире, черносливе);

ягодах (клубнике, голубике, ежевике, облепихе, черешне);

овощах (моркови, капусте, помидорах, баклажанах, красном перце, свекле, сельдерее, спарже);

бобовых (чечевице, фасоли);

меде;

миндале;

специях (гвоздике, базилике, шалфее);

чае, ягодных морсах, травяных отварах (коровяк, птичий горец).

Допускаются и алкогольные аперитивы в виде красного вина, виски, водки.

Диета для козерога-женщины, желающей похудеть, должна соответствовать принципу раздельного питания, согласно которому белки, углеводы и жиры должны приниматься в пищу отдельно. Примерное меню для этой цели может выглядеть следующим образом:

Для получения быстрого результата козерогам можно использовать любую монодиету без значительного ограничения калорий: кефирную, гречневую, яблочную.


Отзывы