Применение горчицы в процессе похудения
233

Применение горчицы в процессе похудения

Горчица давно стала традиционной для нашей кухни пряностью. Многие уже заметили, что эта острая, жгучая приправа способна не только улучшить вкус блюда, но и эффективно помогать тем, кто задался целью похудеть.

Зерна, листовая зелень и масло горчицы богаты множеством полезных веществ:

  • белками;
  • антиоксидантами, органическими кислотами;
  • витаминами А, В, Д, Е, К;
  • минералами (калием, железом, кальцием, цинком, фосфором, медью, кобальтом и прочими);
  • полиненасыщенными жирными кислотами (лигноцериновой, олеиновой, линоленовой);
  • пищевыми волокнами, ферментами, гликозидами;
  • эфирными маслами и т. д.

Несмотря на такой набор ценных компонентов, горчица для похудения должна употребляться в пищу с осторожностью. Диетологи рекомендуют использовать ее в умеренных количествах, только в натуральном виде как дополнение к диетическим блюдам. Тогда действие горчицы будет более щадящим и естественным образом способствовать:

активизации микроциркуляции и кровоснабжения всех тканей и органов;

очищению организма от продуктов распада, предупреждению накопления шлаков и токсинов;

стимуляции расщепления жировых клеток, ускорению расхода потребляемых калорий;

нормализации обменных процессов;

улучшению пищеварения, перистальтики кишечника;

профилактике иммунных, вирусных, онкологических заболеваний.

Наиболее популярный вариант того, как применяется горчица для похудения, — обертывание. Оно способно разогревать верхние слои подкожного жира и ускорять процесс его сжигания.

Состав для процедуры
изготавливается из двух столовых ложек измельченных семян горчицы, разведенных в теплой воде, с добавлением одной столовой ложки растительного масла (льняного, оливкового). Смесь наносят на проблемные участки, сверху плотно оборачивают пищевой пленкой и оставляют на полчаса. После процедуры необходимо принять контрастный душ и увлажнить кожу питательным кремом.

Не меньшей эффективностью обладает обертывание с горчицей и медом для похудени. Наносимая смесь изготавливается аналогично с добавлением трех столовых ложек меда. Такой метод лучше практиковать курсом, включающим не менее 10–15 процедур с периодичностью 1 обертывание в 2–3 дня. Мед с горчицей для похудения часто применяется в профессиональной косметологии как наиболее эффективное сочетание для борьбы с проявлениями целлюлита. Эти 2 ингредиента отличаются взаимодополняющими свойствами: горчица запускает механизм интенсивного сжигания жировых отложений, мед — питает кожу, препятствует появлению ожогов и раздражений на коже.

Еще один способ применения приправы — горчичные ванны для похудения нижней части тела. В прохладную воду (до 25˚С) добавляют 150 г горчичного порошка. Длительность процедуры — 10–15 минут. Чтобы избежать неприятных ощущений, чувства жжения и покраснения кожи, специалисты советуют добавлять в воду 1 литр домашнего молока и/или 500 г морской соли.


Отзывы