диета для львов
339

Польза, рацион и меню диеты для похудения львов

Храбрые, оптимистичные и деятельные львы, несмотря на свою активную жизненную позицию, часто страдают избыточным весом. Причина их полноты — нерегулярность пищи, отсутствие меры в еде и склонность к разнообразным кулинарным излишествам. Львам жизненно необходимо придерживаться основ здорового питания, которые им предлагает диета по гороскопу.

Лев относится к огненной стихии,
он — безусловный лидер во всех сферах жизни. Работа на износ, неумение рационально питаться и полноценно отдыхать со временем приводят льва либо к нервному и физическому истощению, либо к неконтролируемому набору веса.

Лев — знак зодиака, диета которого предполагает полный отказ от продуктов, негативно влияющих на состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем:

жареного темного мяса жирных сортов (свинины, баранины, гуся, утки);

красной (черной) рыбьей икры;

животных жиров, продуктов с высоким содержанием холестерина;

сахара, шоколада, кремовых кондитерских изделий;

майонеза, острых соусов;

кофе, черного чая, энергетиков, алкогольных напитков любой крепости.

Диета для льва должна обеспечивать полноценное питание сердечной мышцы, улучшать кровообращение, благоприятно воздействовать на щитовидную железу и способствовать нормализации работы центральной нервной системы. Ей важно включать достаточное количество белков, клетчатки, аминокислот, витаминов групп А, В, С, Е магния, меди, железа, йода, других ценных минералов. Все эти полезные вещества содержатся в:

ржаном (цельнозерновом) хлебе, пшеничных сухарях;

птице, постном мясе (желательно белом), дичи;

рыбе (лососевых, горбуше, макрели), морепродуктах (креветках, крабах);

цельном молоке, кисломолочных продуктах (кефире, йогурте, несоленой брынзе, творожных сырах);

крупах (пшенной, рисовой, овсяной, пшеничной, кукурузной, гречневой);

бобовых (сое, горохе);

семенах подсолнечника, арахисе, грецких орехах;

грибах (белом, шампиньоне);

куриных (индюшиных, перепелиных) яйцах;

цитрусовых фруктах (апельсинах, грейпфрутах, лайме, лимоне), бананах, персиках, яблоках, абрикосах, грушах, сливах, кокосах;

ягодах (голубике, ежевике);

сухофруктах (кураге, инжире, изюме);

специях (базилике, эстрагоне, корице, имбире, гвоздике, анисе, кориандре);

зелени, овощах (картофеле, кабачках, болгарском перце, баклажанах, моркови, свекле, тыкве, огурцах, сельдерее, помидорах, редисе, спарже, артишоках, чесноке, луке, пастернаке);

оливках;

какао, квасе, ягодно-фруктовых компотах;

домашних джемах, меде.

Меню на день, которое предусматривает диета для львов, должно строиться на простых блюдах (1–2 основных ингредиента). Например:

Для очищения сосудов, повышения тонуса и общего укрепления организма львам необходимо регулярно потреблять травяные отвары из мать-и-мачехи, девясила, боярышника, лавра, календулы, чистотела, дягиля или лопуха.

Желая похудеть, львам не стоит прибегать к помощи жестких низкокалорийных диет. Оптимальным вариантом для них станет любая малоуглеводная методика, предполагающая раздельное питание. Разгрузочные дни на цитрусовых фруктах, яблоках, яйцах или кисломолочных продуктах львам наиболее эффективно проводить по воскресеньям.


Отзывы