похудеть за час
1989

Похудеть за час: уникальные методы молниеносного снижения веса

Любительниц «вытаскивать без труда рыбку из пруда» предупредим сразу: слегка похудеть за час можно, но отнюдь не избавиться от всех лишних килограммов.

Следующие методы
помогут экстренно слегка уменьшить проблемные зоны. Часто это крайне необходимо, например, чтобы «влезть» в открытое платье к вечернему выходу в свет.

Существует несколько способов похудеть за час

  1. 1Обертывания. Этот метод широко используется практически во всех программах для похудения. Обертывания за счет эффекта искусственной сауны отлично выводят лишнюю воду из организма. В нашем случае обертывания помогут избавиться от пары лишних сантиметров на талии, бедрах. Обертывание можно делать с помощью многих подручных пищевых продуктов:
    • Мед. В него можно добавить пару капель лимонного сока
    • Зеленый чай. Несколько ложек чая размельчите и добавьте кипятка до образования кашицы
    • Кофе. Несколько столовых ложек натурального молотого кофе разбавьте теплым молоком до кашеобразного состояния
    • Шоколад. 200 грамм порошка какао залейте 0,5 литром горячей воды, дайте остыть
    • Водоросли. Для обертывания для похудения подойдут ламинария или фукус, которые продаются в аптеках. Залейте водоросли горячей водой и дайте настояться

    После того, как вы нанесете средство на кожу, обернитесь пищевой пленкой. Последующий час проведите активно: занимайтесь физическими упражнениями, уборкой квартиры, танцами и прочей активной деятельностью. Через час смойте смесь с тела и смело становитесь на весы!
    obertivanie

  2. 2Сауна для похудения. Это новая услуга довольно распространена в крупных косметических центрах, спортивных клубах. Если вы хотите реально похудеть быстро – отправляйтесь в один из таких центров. Впрочем, если вы посетите обычную сауну, эффект также будет заметен. В сауне вы обильно потеете, тем самым теряя влагу и лишние килограммы соответственно. Минус пару килограммов после сауны вам обеспечены.
    sauna
  3. 3Спорт. Это универсальное и самое полезное средство для борьбы с лишним весом. Итак, за час можно успеть:
    • Побегать трусцой и сжечь 920 Ккал
    • Прокатиться на велосипеде и потерять 410 Ккал
    • Поплавать в бассейне – минус 500 Ккал
    • Попрыгать на скакалке и лишить свой организм 750 Ккал
    • «Натанцеваться» на 350 Ккал
    • Поиграть в теннис – минус 400 Ккал

    Вы также можете выбрать любой другой вид спорта, который вам по душе и не требует специальных навыков.
    tanci

  4. 4Медитация. Психологи сходятся во мнении, что этот метод чрезвычайно действенен для желающих похудеть. Сядьте, расслабьтесь, включите приятную музыку и представьте себя стройной, изящной, красивой и счастливой. Продумайте все мелочи вашего нового образа и почувствуйте настроение. Не сомневайтесь, мысль материальна, в ближайшем будущем ваша мечта станет явью.
    meditacija

Отзывы