Помогают ли похудеть популярные пищевые добавки
27

Действительно ли помогают похудеть популярные пищевые добавки?

загрузка...

Желание похудеть и получить привлекательные формы заставляет людей верить каждой рекламе, которая предлагает пищевые добавки для быстрой потери лишнего веса. Диетологи всерьез заинтересовались, насколько эффективными являются широко известные растительные средства. Специалист из Сиднея, диетолог Ник Фуллер, обнародовал результаты своих исследований.

Пищевые добавки для похудения: очередной миф или реальность?

Для похудения чаще всего используют несколько добавок, эффективность которых описана австралийским диетологом:

  • Гуарана – плоды дерева из Южной Африки, в которых много кофеина. Группа людей, принимавших гуарану для похудения, действительно сбросила вес. Однако гуарана может вредить здоровью, имеет много побочных эффектов, из-за которых она запрещена во многих странах.
  • Алоэ – растение, часто используемое для заживления язв и ожогов кожи. Прием листьев алое дает легкий слабительный эффект, за счет чего должно происходить снижение веса, но результат весьма сомнителен. Добровольцы сбросили всего 0,5 кг за период исследования.
  • Ягоды асаи – добавка, богатая витаминами, природными антиоксидантами и ценными минералами, но в ее составе не выявлено компонентов, способствующих похудению.
  • Кофеин повышает частоту сокращений мышцы сердца и уровень АД, увеличивая количество сжигаемой энергии. Этот факт используется для рекламы средства для похудения, но заявленная ими потеря веса не происходит.
  • Зеленый чай известен своими жиросжигающими свойствами, но оказалось, что потери веса даже при ежедневном употреблении напитка незначительны. Однако если планируется сбросить до 2 кг, то стоит присмотреться к этому способу.
  • В белой фасоли есть вещества, способные расщеплять углеводы. Среди участников группы, которые употребляли эту добавку, многие сумели похудеть на 2 кг. Результат действительно хороший.

Помните! Недостаточно просто ввести какую-то из рекламируемых пищевых добавок в свой рацион питания, чтобы быстро похудеть. Придется заняться спортом для сжигания калорий и эффективного избавления от лишнего веса. Только спорт и изменение питания – это возможность держать вес в норме, что особенно актуально после похудения.


загрузка...

Отзывы