Похудение — Основы: Как включить жиросжигание, убрать жир и лишний вес
7

Похудение — Основы: Как включить жиросжигание, убрать жир и лишний вес


Успешное похудение и жиросжигание — что нужно знать, чтобы похудеть. Читай лекцию по ссылке и подписывайся на канал в телеграм bit.ly/osnovy.

Лишний вес — не просто цифра на весах! Это — запасы потенциальной энергии, которую нужно освободить и потратить.

Чтобы это сделать нужно создать в теле условия, мотивирующие его на сжигание жира.
Каким должно быть питание для похудения, и как сжечь жир?

Нужно знать закон, на котором основывается обмен веществ: Чем меньше телу доступны углеводы, тем больше оно жжет жиров. Все эффективные диеты построена на этом законе! Так происходит, потому что это снижает инсулин в крови. Чем ниже этот гормон, тем больше расходуются жиры.

Простейший совет для начала — исключи продукты содержащие сахар! Печенье, сладости, чипсы, торты и т.д.- все это источники сахара. Не забудь про скрытый сахар в йогуртах, мюслях, хлебе и т.д.

Читайте также:
5 комментариев к публикации “Похудение — Основы: Как включить жиросжигание, убрать жир и лишний вес”
  • Аватар

    Арина Пелеева
    19 апреля, 2019 - Ответить

    Я не ем сладкое,просто не люблю.Но хлеба ем много ,и мясо ем и в любых количествах. Никогда не была больше 55кг,это максимум.Вот скажите мне, Почему я не поправляюсь?!
    А сестра на диетах,и прет,как на дрожжах!

  • Аватар

    Доктор Ник / Dr. Nik
    19 апреля, 2019 - Ответить

    Читай лекцию об основах жиросжигания по ссылке bit.ly/osnovy и подписывайся на канал в телеграм

  • Аватар

    Marco Antonio
    15 апреля, 2019 - Ответить

    Ne pravda dva goda ne em. Ia

  • Аватар

    Фанат Баттлов
    13 апреля, 2019 - Ответить

    друг, расскажи про соду, как рассказал про соль)

  • Аватар

    Evgeniya Chichikova
    12 апреля, 2019 - Ответить

    Наверное сначала придется распрощаться с мышцами, а потом с жиром или нет? Или паралельно заниматься чтоб не ушли? Белок есть? Спасибо вам за видео

  • Аватар

    Антон Кузьмичев
    12 апреля, 2019 - Ответить

    А пиво это углеводы?)

  • Аватар

    Светлана Биченкова
    11 апреля, 2019 - Ответить

    Спасибо большое . Очень понятно обьясняете .

  • Аватар

    Airat Hairetdinov
    11 апреля, 2019 - Ответить

    Очень толково и просто

Отзывы