ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН ( день 8 9 ): ДИЕТИЧЕСКИЙ 😋 МУКБАНК ОШИБКИ 1 ой НЕДЕЛИ…
603

ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН ( день 8-9 ): ДИЕТИЧЕСКИЙ 😋 МУКБАНК..ОШИБКИ 1-ой НЕДЕЛИ…


Решила сесть на ДИЕТУ ПРОТАСОВА..она длятся 5 недель и всё это время я буду выпускать отчёт по каждому дню…как изменился ,вес,что чувствую,что ем и т.д…если есть желание присоединяйтесь 😊!!! ……….РАЗВЕРНИ МЕНЯ……..

✔ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ ДНЯМИ ПОХУДЕНИЯ

✔КАК Я ХУДЕЮ..10 КГ за 40 ДНЕЙ 👍 ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ о ДИЕТЕ ПРОТАСОВА..

✔ НОВЫЕ ВИДЕО 1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ (ПОНЕДЕЛЬНИК,ПЯТНИЦА в 9-00)

✔ХОЧЕШЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ..ЖМИ НА ССЫЛКУ

✔ПОДДЕРЖАТЬ ФИНАНСОВО МЕНЯ И МОЙ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ …

💖 ВСЕМ МОИМ ПОДПИСЧИКАМ..СПАСИБО ЗА ТО,ЧТО ВЫ СО МНОЙ И СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!!! 💖

✔ИНСТАГРАМ…
✔В КОНТАКТЕ….
✔ФЕЙСБУК….
✔ПОЧТА..oknol@mail.ru

#похудение#диета#диетапротасова

Читайте также:
30 комментариев к публикации “ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН ( день 8-9 ): ДИЕТИЧЕСКИЙ 😋 МУКБАНК..ОШИБКИ 1-ой НЕДЕЛИ…”
  • Елена Фортуна
    29 июня, 2018 - Ответить

    Так вкусно ест такую не сытную ерундовину! 😋 А в конце, вообще, было похоже, что Алёна объелась и не доела порцию. Я тоже хочу насыщаться такой пищей и таким количеством! 😭😭😭 Буду смотреть это видео на кухне, как мотивашку. Молодец, Алёна. 👍

  • Наталья Афанасьева
    29 июня, 2018 - Ответить

    Алена, чеснок — полезная вещь, но будьте осторожны. Как приправа — да, но если есть много, может заболеть желудок. В частности начинает болеть вверху, под грудиной, если вы такое почувствуете, это он, чеснок. Надеюсь, вас это не коснется, но я все же решила вас предупредить ввиду случая с молочкой. Я замечаю, как вы хорошеете — плечи стали другие, руки, и особенно личико. Продолжайте диету, я тоже с вами худею. Спасибо, крепко обнимаю!

  • Наталья Ко
    29 июня, 2018 - Ответить

    Ого, как Вы лимон запросто так! Сижу, пью чай чёрный с зелёным яблоком и мятой, и то пришлось добавить 20 г мёда на литровый чайник: кисло так — аж жуть! 😝 (хотя я исключила пока что всё сладкое на диете «Стол No1»).
    Обратила внимание, что у Вас тыльная часть ладоней и пальцы начинают потихоньку «сдуваться» (были пухляшечки).
    Со своей диетой заметила, что не тянет на пирожные, конфеты как до этого. В офисе утром это обязательно была конфета с кофе, после обеда несколько штук печенья, да и на полдник руки тянулись к печенькам. До этого просто брала с собой что-нибудь приготовленное в пароварке — тоже типа как топливо в себя закинешь, а чувства насыщения нет. А теперь кашеварю по утрам обеды и ужины: супы рыбные/мясные, тефтели/рыба в соусе, запеченные тыква/морковь/баклажан//кабачки/картофель/рыба/индейка, пюре картофельное/тыквенно-морковное и т.д. и т.п. На полдник творог со сметаной и фруктами/ягодами (и в эти выходные заменила этим свои любимые пирожные).
    Так что, думаю, сделать эту диету постоянной — она и на диету-то не похожа: полноценное вкусное питание, при котором не хочется вредных сладостей, а в выходные что-нибудь жареного.
    P.S. Вес пока не снижается, т.к. пришли КД. Но и не набирается, что радует.

  • Мария Филоненко
    29 июня, 2018 - Ответить

    Здравствуйте, Алена. Попробуйте пить воду с лимоном или огурцом. Прям в бутылку с водой положите несколько долек. Будет проще такую воду пить. А эффект такой же…

  • Anna M
    29 июня, 2018 - Ответить

    Привет, Алёнка! Рада за твои успехи. Я хочу вот начать бегать по утрам. И потом делать дома какие-нибудь упражнения.

  • ольга газаматова
    29 июня, 2018 - Ответить

    Результат виден на лице!))

  • Галина Яковлева
    29 июня, 2018 - Ответить

    Привет,Алена. У меня 6 день. Минус 2.1 кг. Самочувствие нормальное. Я тоже не фанат физо, но кручу велек 30 минут, когда залипаю в телефон. А еще 《хожу на ягодицах》, когда дома никого нет. Чтобы больше пить, одеваюсь потеплее (потею-пью), чаще принимаю душ, раз в неделю сауна, с потом уходит гадость. Хочу записаться на массаж тоже, но у меня проблемная попа и бедра, стесняюсь доверить кому-то мять эту 《 прелесть》. У меня худеет лицо, дама я не молодая и стало заметно провисание кожи на щеках, что делать?А ж@пе хоть бы что!

  • VERA OVSYNNIKOVA
    29 июня, 2018 - Ответить

    Алена привет.Ты большая молодец,продолжай в том же духе.Я случайно попала на твой канал,по твоему видео про Петрова.Я была раньше его подписчицей,потом по понятным причинам отписалась.Посмотрела одно твое видео,потом второе,третье,и все понеслась.Ты уже для меня стала такой родной,каждый день проходит с твоим видео.Вчера не было отсчета и уже на душе(ну как же там дела у Аленки).В общем все у тебя получиться!

  • Nastuxa Solomonova
    29 июня, 2018 - Ответить

    Алена, привет! почему ты сыр не кушаешь?😊

  • Наталья Зулюкова
    29 июня, 2018 - Ответить

    Алена, живот однозначно спал!

  • Алла Неймар
    29 июня, 2018 - Ответить

    Столько чеснока и лимона-бедная слизистая желудка.

  • Oksa
    29 июня, 2018 - Ответить

    Везучая, нормальный вес скинула! А я за неделю скинула 1 кг. 300 г.

  • Екатерина Белоглазова
    29 июня, 2018 - Ответить

    Привет)) Пишу свой результат. У меня скинулось 1.100))) Но в моем рационе нет молочки. Но есть груши, яблоки, овощи.

  • Ольга Ola
    29 июня, 2018 - Ответить

    Привет, Аленушка! Если йогурт густой- это хорошо! В Греции в йогурте ложка стоит. У меня тоже проблема водой, не могу войти в правильный водный режим! Приятного аппетита! И хорошего дня! Люблю тебя!

  • Алёна LDR Life
    29 июня, 2018 - Ответить

    Мотивашка на сегодня!!!
    Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. ( Майк Тайсон )

1 2

Отзывы