Похудение на дому/Дюкан Атака/4 день
18

Похудение на дому/Дюкан-Атака/4 день

Читайте также:
18 комментариев к публикации “Похудение на дому/Дюкан-Атака/4 день”
  • Nina Drozdova
    3 мая, 2018 - Ответить

    Olechka.prochla vash kommentarij o J,ai Ose.eto novodel konechno i skazhite kak on paxnet? a to nachitalas otzivov i tak ego rugaut-tipa ximoznost i blabla.

  • Александр черенков
    3 мая, 2018 - Ответить

    Здравствуйте, Ольга! Не решилась с вами худеть, а надо бы, даже очень надо! Вам не терять силу духа! мы с вами! Все будет хорошо!!!

  • Элина Рощина
    3 мая, 2018 - Ответить

    По Дюкану не смогла. ‘Это очень тяжело на белках. Оля, если решили, то получиться, главное есть желание. Держитесь, умничка.

  • Юлия Савченко
    3 мая, 2018 - Ответить

    Жир весит меньше, чем мышечная масса… Так что смотрите на объёмы 💪 вес- не всегда показатель

  • Gold Club
    3 мая, 2018 - Ответить

    лайк

  • Elen Olenska
    3 мая, 2018 - Ответить

    День добрый, молодец, что держитесь. Я бы на Дюкане не смогла, т.к. без овощей жить не могу. Без фруктов и сладкого легко, а без овощей никак. В свое время худела со 100 до 58 кг. Вес ушел за 8 месяцев на сбалансированной диете.

  • Nina Drozdova
    3 мая, 2018 - Ответить

    a slabost vse taki ot Dukana? lubaya dieta eto stress? dlia organizma.nichego prorvetes.

  • Nina Drozdova
    3 мая, 2018 - Ответить

    nicho ne znau) molodenkaya ,svezhenkaya i krasotka)

  • Валентина
    3 мая, 2018 - Ответить

    Оля, я вам забыла написать одну вещь из своего опыта. Я белки, то-есть мясо с гарниром — (рис отварной, рис+чернослив, гречка, гречка+морковь+картофель, гречка+чернослив, овсянка, овсянка+чернослив), таким образом я сочетаю продукты для гарнира, так вот я ем всегда вечером, даже иногда и в восемь, и в девять. Как ни странно, утром встаю и вес не прибавляется, даже внешне тело выглядит похудевшим. Дело в том, что много лет я практикую следующее, я мясо с гарниром, во время еды, запиваю кефиром 200 мл. Кефир, единственный продукт, с которым можно одновременно и с пользой, кушать мясо, не считая зелени, конечно. Мало того, кефир очень хорошо способствует правильному усваиванию животного белка. Только кефир не должен быть холодным. Перед едой я слегка подогреваю его, помещая стакан с кефиром в кастрюльку с тёплой водой. Кефир не должен контрастировать по температуре с мясом и гарниром. Вы заметите положительные изменения в организме, при таком употреблении мяса с гарниром, запивая это всё, в процессе еды, небольшими глотками кефира. Говорю только из своего личного опыта уже достаточно многолетнего, всё-таки 8 лет, это срок. Удачи Вам, Оля, всего доброго!

  • dfktynbyf gjksym
    3 мая, 2018 - Ответить

    Ольга вам не подходит эта диета ,вы себя отравляете белками ,слабый иммунный ответ ,провоцирует не завершенный фагоцитоз ,повышает белок в крови что ведет к бессоннице и паническим атакам.Бессонница приводит к снижению иммунитета .А кофе на ночь это неописуемо .Как можно столько тратить сил на борьбу со своим организмом .Вы пытаетесь бороться с подкожным жиром и жидкостью а проблема не решается .Благополучия.

  • Irsen Bobbi
    3 мая, 2018 - Ответить

    Прекрасно выглядите !!! Спасибо за видео! Лайк от друзей! Заходите в гости

  • Никитина Наталья
    3 мая, 2018 - Ответить

    Живых салатов маловато…

  • Кухня с Викторией Мирошниченко
    3 мая, 2018 - Ответить

    Оля Вы молодец, но я думаю без овощей нельзя , будет нехватка витаминов, а от этого понижение иммунитета, плохое настроение и усталость. А то ,что не ужинали это хорошо 👌, завтра будет результат лучше чем сегодня!

  • УДачные Секреты
    3 мая, 2018 - Ответить

    Привет, Оля! Прекрати меня провоцировать на диету)) Как только посмотрю твоё видео, появляется бешеное желание тоже включить атаку)) Но если серьёзно, то выглядишь великолепно!!! Буду и дальше следить за диетой, пока только» следить»)))Выздоравливай поскорее!!!

  • Larissa Chirkova
    3 мая, 2018 - Ответить

    Оля, добрый день! Совсем не расстраивайтесь! Я думаю что вы все равно худеете. Просто мышцы укрепляются, подтягиваются, немного увеличиваются, они же на много тяжелее чем жир! Вы не смотрите на вес, вы смотрите на объемы, осматривайте фигуру! Если есть изменения в лучшую сторону, то это важнее! Поумерьте платье или джинсы, в которые вы последнии дни тяжело входили, наверняка сейчас лучше! Желаю удачи в похудении! Не бросайте! У вас все получится!

1 2

Отзывы