Похудение на дому/Диета и Упражнения/2 день
17

Похудение на дому/Диета и Упражнения/2 день

Читайте также:
14 комментариев к публикации “Похудение на дому/Диета и Упражнения/2 день”
  • Андрей Лисичкин
    3 мая, 2018 - Ответить

    Ольга я считаю как мужчина что у вас лишнего в весе ничего нет!!Все нормально и сексуально👍👍👍

  • Smile Elena
    2 мая, 2018 - Ответить

    А я не могу себя заставить дома гимнастикой заниматься, скоро опять в зале начну заниматься,пропустила уже 3 месяца. Твой позитив засталяет собраться и двигаться к построению красивой фигуры 😉 Мододец!!! Я раз неделю хожу в баню и примерно 1 кг уходит 😊

  • Irsen Bobbi
    2 мая, 2018 - Ответить

    Держитесь ! Мы с вами! Реже вставайте на весы, и не зацикливайтесь на весе!!! Я вообще не ем иногда )))спасибо за прекрасное видео!!! Лайк от друзей

  • Арина Шаркова
    1 мая, 2018 - Ответить

    Олечка, ты такая молодчина !!!!! но ведь 60 кг это так мало !!!! У меня 70 !!!!! Дюкана у нас в России не очень то жалуют))) Желаю тебе успехов в этом деле )))))))) На красоту твою любуюсь )))))

  • Nina Drozdova
    1 мая, 2018 - Ответить

    like ot menia.

  • Igor UK
    1 мая, 2018 - Ответить

    Не худейте, вы и так сексуальна с этой полнотой. Походы на природу, сауна, качественная музыка — отлично приводят организм в тонус.

  • жанна драгомирова
    1 мая, 2018 - Ответить

    Нефиг расстраиваться, они же ушли, а не пришли!!! Метоболизм тоже нельзя сбрасывать со счетов.

  • Валик
    1 мая, 2018 - Ответить

    Оля, не расстраивайтесь, что мало веса ушло. Ведь жиры уходят не скоро, организм их держит долго в своих депо, не расходует. Сначала уходит жидкость вместе с гликогеном, если диета содержит мало углеводов. Так что четыреста грамм это жидкость. Ведь углеводы в организме содержаться в «мокром виде», если углеводов мало, то и вода становится не нужной. Поэтому поначалу будут уходить жидкости. Но, ведь это не хорошо, сгущается кровь, кожа теряет тонус, пейте необходимое количество воды. И не оставляйте свой организм совсем без углеводов, ведь углеводы это наша энергия, питание мозга, это наше здоровье, работоспособность и жизнь. Исключите только быстрые углеводы, или уменьшите их потребление до разумного минимума. Тогда вес будет уходить медленнее, но зато есть гарантия, что он не вернётся снова. Я сейчас, после потери веса запросто с утра на завтрак съедаю три больших бутика, с вчерашней выпечки батоном с сыром и кружку чая с молоком и мёдом, это мой завтрак. Иногда сыр меняю на 200 грамм творога, тоже с батоном. Обожаю курицу, отварную грудку с макаронами из твёрдых сортов пшеницы. А на полдник очень люблю галетное печенье, которое на подсолнечном масле рафинированном съедаю пачечку за раз и тоже с кружкой кофе с молоком или чаем с молоком. И вес не меняется, стабилен уже много лет. Я это уже на себе всё испробовала, все диеты и поняла, чем быстрее худеешь, тем быстрее вес в последствии, если не сидеть на этой диете постоянно, конечно, то вес возвращается назад, да ещё с парой тройкой килограмм в придачу. Так что , Оля, терпения Вам и удачи. Всего доброго.

  • LIFE ПОЗИТИВ
    1 мая, 2018 - Ответить

    Дизлайк поставил тот кто хочет не чего не делать и похудеть ?😊

  • LIFE ПОЗИТИВ
    1 мая, 2018 - Ответить

    В моём понятие лучше понемножку снижать вес, думаю если сильно то можно навредить организму … Хотел спросить а упражнения ты делаешь смотря видео или свои навыки в спорте… Музон крутой ! Завтра утром улетаем на Кубу на 12 дней , посмотрим потом результат уничтожения задуманого 5 кг, хотя выглядишь на 100 % отлично ! Удачи в этом деле 👌и за силу воли 👍!

  • Larissa Chirkova
    1 мая, 2018 - Ответить

    Отлично! Пусть 400 гр, но идёт же вниз! Совершенно не нужно расстраиваться! Желаю успехов!

  • Саша Горупаха
    1 мая, 2018 - Ответить

    давайте дружить каналами? ?

  • Provence - Allochka
    1 мая, 2018 - Ответить

    Ну что? Лаваш не сЪела?:))))

  • Provence - Allochka
    1 мая, 2018 - Ответить

    Оль,ну ты даешь!!!! Вот это мотивация! А никак спортом не займусь….Ты-звезда! А музыка -ка то французская! Скажи,а ты говоришь по-французски? А танцуешь ты как классно! Вот ,нафик тебе худеть? Ты и так такая красавишна! КАрОче,я в шоке культурном от тебя!!!!!

Отзывы