Похудела на 43 кг Мои Пять Лучших Перекусов с Кефиром для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею
20517

Похудела на 43 кг Мои Пять Лучших Перекусов с Кефиром для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею


Похудела на 43 кг Мои Пять Лучших Перекусов с Кефиром для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
Перекусы
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Лучших Перекусов с Кефиром для Похудения
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Читайте также:
40 комментариев к публикации “Похудела на 43 кг Мои Пять Лучших Перекусов с Кефиром для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею”
  • Аватар

    morgana witch
    13 августа, 2019 - Ответить

    Быстрые хлопья нельзя

  • Аватар

    morgana witch
    13 августа, 2019 - Ответить

    Грудку в сметане потуши лук с морковью обжариваеш сметана с чесноком заливаеш грудку и тушиш

  • Аватар

    zhu_ zhu
    13 августа, 2019 - Ответить

    кефир+овсянка=ленивая овсянка. Только ее нужно поставить на некоторое время в холодильник, чтобы хлопья набухли. Кстати, получается очень вкусно

  • Аватар

    евгения прохорова
    13 августа, 2019 - Ответить

    Здравствуйте,Мария!!!Тоже худею вместе с вами и есть результаты. Очень люблю на перекус фруктовый салат: режу кубиками всякие фрукты,добавляю натуральный йогурт и сок лимона.Очень вкусно!!!!

  • Аватар

    Ольга Алексеева
    13 августа, 2019 - Ответить

    Прекрасно, будем есть. Я кефир пила в прикуску с финиками, теперь можно и по разному, огромное спасибо!

  • Аватар

    Галина Кравчук
    13 августа, 2019 - Ответить

    Я беру,Машенька,вместо кефира обьічную простоквашу.
    Мне очень нравиться делать: 1 -листья петрушки,листья сельдерея,и чеснок.
    А также2 : редиску и зеленьій лук.

  • Аватар

    Elena Svetlaya
    13 августа, 2019 - Ответить

    Машуня,замечательно выглядишь!Улыбашка-позитив!Так постройнела,молодчина просто!Перекусы замечательные,я тоже такие делаю,иногда в огурец добавляю редиску,чеснок,чередую базилик и петрушку с укропом,добавляю семена тыквы или кедровые орешки.Но это у меня часто идет как завтрак или ужин когда жарко.Зимой конечно завтраки другие.Спасибо вам с Сергеем большое!Я похудела до 60 кг,это мой комфортный вес,но мне очень нравится такое питание,размер порций,получаю удовольствие от приготовления и легкость от еды,сплошная польза!С вами расставаться не собираюсь,нравится канал,наше сообщество,читаю комментарии,радуюсь за успехи других и еще больше хочется быть со всеми вместе!💐💃👍👍👍

  • Аватар

    Индира Ситдикова
    13 августа, 2019 - Ответить

    Который вы будете пить сегодня? И кому достанется с гречкой?

  • Аватар

    Индира Ситдикова
    13 августа, 2019 - Ответить

    Овсянку с кефиром, знаю,умею,практикую. К огурцу редиску можно ещё, а если яйцо- то вообще сытно получится.))

  • Аватар

    людмила шнайдер
    13 августа, 2019 - Ответить

    Спасибо за такие перекусики ! Я готовлю их с ряженкой . Хотя и сомневаюсь правильно ли делаю .Всегда вижу что кефир используют .Можно ли с ряженкой делать ?

  • Аватар

    Глория
    13 августа, 2019 - Ответить

    Все нравится!!! Особенно фруктовые и огуречный👍👍👍Я чаще пью воду, чтобы выбрать дневную норму. И перекусы случаются редко. И, как вариант, один грецкий орех или просто фрукт (яблоко, груша, кусочек дыни, арбуза..) Но у вас-это просто ДЕСЕРТ))❤❤❤👍👍👍

  • Аватар

    Наталья Кринь
    13 августа, 2019 - Ответить

    Иногда если хочется есть а время ещё не подошло, я чищу зубы и аппетит пропадает так как нехочу пачькать чистые зубы.

  • Аватар

    Людмила Болтарева
    13 августа, 2019 - Ответить

    Спасибо, Машенька. Ты палочка выручалачка, будем готовить такие перекусы.

  • Аватар

    Любовь Шведова
    13 августа, 2019 - Ответить

    Машулечка! А можно также и огурец с укропчиком взбить с кефиром блендером. И сок огуречный не потеряется и меньше соприкосновений огурца с металлической тёркой. Я так делаю. Это просто совет.😋💗🌹

  • Аватар

    Как ПОХУДЕТЬ
    13 августа, 2019 - Ответить

    *МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* https://vk.com/id542860144
    *МОЙ ИНСТАГРАМ* https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
    ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
    ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

1 2 3

Отзывы