ожирение и беременность
2534

Проблема ожирения при беременности

Проблема ожирения и так слишком серьезна, а при беременности она особенно распространена. Ведь теперь важен не столько внешний вид будущей мамы, сколько жизнь и здоровье ее будущей крохи.

Ожирение при беременности появляется под воздействием некоторых факторов, причем часто встречающийся – это переедание.

При постоянном переедании происходит сбой в работе центра, регулирующего чувство насыщения, и организм требует увеличения порций.

Если вся энергия, вырабатываемая организмом после получения пищи, не расходуется, начинается накапливаться жир в виде отложений на животе, боках, бедрах и прочих проблемных местах. Этому также способствуют и малоподвижность, и наследственная предрасположенность к полноте, и различные нарушения гормональной системы.

Обычная и считающаяся нормальной прибавка в весе за 9 месяцев беременности колеблется от 9 до 15 кг. Тогда как женщинам с избыточным весом недопустимо набирать более 10 кг, а при ожирении общая прибавка в весе должна составлять не больше 6 кг.

Когда наступает беременность, а ожирение было диагностировано ранее или во время плановых осмотров, женщина автоматически попадает в так называемую «группу риска». Это хроническое заболевание вызывает другие болезни и отрицательно влияет на течение беременности, которая редко проходит гладко и без осложнений. Может развиться диабет, гипертония, нарушение зрения, отклонения в сроках родов, что чревато недонашиванием или, наоборот, перенашиванием на 1-2 недели. Лишний вес негативно сказывается на развитии нервной системы ребенка, и часто является причиной нарушения родовой деятельности, что в большинстве случаев приводит к необходимости оперативного вмешательства в процесс родов.

Для предупреждения проблем, связанных с ожирением, врачи рекомендуют

  • беременным женщинам уменьшить калорийность пищи на 10%, причем диета при беременности не допускает голодания или каких-то жестких ограничений.
  • Пища должна быть разнообразной, с достаточным содержанием белка.
  • Есть необходимо 4-5 раз в день, маленькими порциями с ограничением употребления соли.
  • По назначению врача, беременным рекомендуется устраивать разгрузочные дни – творожные, огуречные или яблочные, но не чаще 1 раза в неделю.
  • В остальное время следует придерживаться классических постулатов правильного питания.

При токсикозе тоже нельзя голодать, лучше есть те продукты, которые организм принимает, и понемногу.

Соблюдение всех рекомендаций врача и умеренное питание позволяют улучшить состояние самой роженицы, а беременность пройдет без острых осложнений.

 


Отзывы