Отчет о первой цели Шпагат за месяц Растяжка, похудение и юмор Скинуть вес Проект Мои 12 целей
27

Отчет о первой цели. Шпагат за месяц. Растяжка, похудение и юмор. Скинуть вес. Проект Мои 12 целей.


Вот и подошел к концу январь и пора подвести итоги!
Я буду очень рад если Вы подпишитесь на канал и будете следить за обновлениями. Я стараюсь для Вас!
В целом результатом я очень доволен. Получил много полезных знаний и подтянул технику растяжки до хорошего уровня.
В итоге:
1) Я улучшил общую растяжку.
2) Скинул пару килограмм. И я понял, что можно скинуть вес. Проще говоря похудеть за месяц. В итоге стоит вопрос как похудеть и сесть на шпагат))
3) Увеличил шпагат на 15 сантиметров. Было 40 см до пола, а стало 25 см. Я понял, что поперечный шпагат требует времени и терпения!
.
Сейчас я продолжаю тренировки в усиленном темпе. И буду делать растяжку шпагата, пока на него не сяду. Гарольд хоть и скрывает боль, но все же одобряет))). Кто нашел на видео Гарольда ставьте лайк!))
Юмор и приколы присутствуют.
.
Обязательно пишите комментарии кому интересно посмотреть полный комплекс упражнений. Как только наберется достаточно народу я сниму ролик в котором покажу технику выполнения упражнений, что ел, чем помогал себе и какую музыку слушал.
.
Приятного просмотра! Вы на канале Будильник Викинга.
Проект #мои12целей с Вами Максим Савельев.
.
Раздел с полезными и крутыми книгами — Викингинариум

.
Все мои цели здесь, в этом видео

.
Подписывайтесь на мой инстаграм и следите за новостями

@savelyev_maximka
#будильниквикинга #Викингинариум #мои12целей

Читайте также:
3 комментария к публикации “Отчет о первой цели. Шпагат за месяц. Растяжка, похудение и юмор. Скинуть вес. Проект Мои 12 целей.”
  • Аватар

    Румия Рауфовна
    1 апреля, 2019 - Ответить

    Интересно как у вас сейчас успехи

  • Аватар

    Хван Хваран
    19 февраля, 2019 - Ответить

    за 4 месяца нужно сесть на шпагат,шнурок и тд, я очень деревянный( . Хочу поступать на хореографическое отделение.через 4 месяца отпишусь о растяжки(если конечно не забуду)удачи вам и мне! )

  • Аватар

    Румия Рауфовна
    2 февраля, 2019 - Ответить

    супперр. Ваши видео помогли поднять попу со стула и заниматься зарядкой. вот теперь я просыпаюсь на 15 минут раньше и начинаю зарядку со своими деревянными мышцами. спасибо. И ещё я ставлю + за просмотр ваших занятий.

Отзывы