ogurechnaja
2246

Огуречная диета: заметный результат за неделю

Знакомый каждому с детства овощ способен творить чудеса: употребление в меню на протяжении одной недели исключительно огурцов позволит вам избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса, подтянет и приведет в тонус кожу, улучшит работу почек.

В чем суть огуречной диеты

Монодиета
– это действительно эффективный метод борьбы с избыточным весом. Основана она на употреблении в пищу лишь одного продукта, который является основным в ежедневном рационе.

Примечательным является то, что главный продукт монодиеты вы можете употреблять в пищу в неограниченном количестве. То есть не возбраняется употреблять огурцы в любом объеме, который поможет вам утолить чувство голода.

Стоит помнить, что однокомпонентные диеты резко ограничивают поступление в человеческий организм витаминов и полезных микроэлементов.

Хорошо, если вы во время огуречной диеты дополнительно будете принимать витаминные комплексы, это позволит избежать ломкости ногтей, выпадения волос. Хотя в случае с огуречной диетой, которая длится всего 7 дней, острой необходимости в приеме витаминов нет.

Польза от употребления огурцов:

Огурцы – это овощи, которые являются одним из самых низкокалорийных продуктов. Это объясняется тем, что в составе огурца 98% воды. В связи с этим эффективность огуречной диеты достаточно высока. Однако огурцы содержат очень мало полезных веществ, поэтому более 7 дней диета длиться не должна.

Высокий процент содержания воды в огурцах, позволяет очистить организм от шлаков, стимулировать работу почек и активизировать процессы обмена веществ. Вы не только сможете потерять до 5 кг в весе, но и избавиться от отеков.

Главные принципы огуречной диеты:

Для достижения хорошего результата, необходимо придерживаться следующего меню:

  1. 1Главный продукт вашего рациона – это огурцы, дополнительно можно пить зеленый чай. В первый день новички могут съесть ломтик ржаного хлеба, чтобы чувство голода не проявлялось слишком остро.
  2. 2Огурец предварительно обязательно очищайте от шкурки. Именно в шкурке концентрируется огромное количество вредных химических веществ, таких как пестициды и нитраты
  3. 3Огурцы можно употреблять в любом виде. Это может быть огуречный салат, заправленный 1 столовой ложкой несладкого йогурта, или огуречный коктейль.

Огуречная диета признана специалистами одним из наиболее эффективных быстрых способов похудения.


Однако не стоит увлекаться однокомпонентными диетами, так как они лишают организм многих полезных веществ, в результате чего можно приобрести различные проблемы со здоровьем. Недельную огуречную диету не стоит использовать чаще одного раза в течение трех месяцев.


1 Отзыв к публикации “Огуречная диета: заметный результат за неделю”
  • Елена
    10 февраля, 2015 -

    Надеюсь получится))) благодарю за совет

Отзывы