Можно ли углеводы вечером? // Как гликемический индекс влияет на похудение? // Отчет Худеем вместе
829

Можно ли углеводы вечером? // Как гликемический индекс влияет на похудение? // Отчет Худеем вместе


Поддержать канал и меня лично:

Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205

Ссылка на статью:

Ссылка на таблицу Стройняшки:

Группа в Telegram:
Если не можете зайти, найдите меня по имени @cher_ksenya

Всем привет! Меня зовут Ксения и я худею на своем канале. Стартовый вес 136,7 кг 5 сентября 2016 года! В начале апреля 2017 года я узнала, что у нас будет пополнение в семье. 7 декабря 2017 г родилась наша доченька. И 7 января 2018 года я продолжила свое похудение с веса 108,8 кг!
Я худею на правильном питании, хотя и не против экспериментов)))) Похудеть легко! Нужно только желание и поддержка! Желаю всем отвесов!!!!

ПОДПИШИСЬ:
Группа ВКонтакте:
Instagram:
Эл.почта: tol_ksenya@mail.ru

Плейлисты:
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ:
ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ:
АЗБУКА ПОХУДЕНИЯ:
ПОГОВОРИМ? ПРЯМЫЕ ТРАСЛЯЦИИ:
РЕЦЕПТИКИ «ПОХУДЕЛОЧКИ»
ДУШЕВНЫЕ ВЛОГИ

Читайте также:
72 комментария к публикации “Можно ли углеводы вечером? // Как гликемический индекс влияет на похудение? // Отчет Худеем вместе”
  • ольга анохина
    10 августа, 2018 - Ответить

    УСТАВШАЯ,НО КРАСИВАЯ!

  • Наталья Перцева
    10 августа, 2018 - Ответить

    Да,все организмы разные.главное понять свой.я похудела на 18 кг за 8 месяцев заменив картошку и хлеб на рис,который так ругают диетологи.когда я была в Тайланде и увидела как тайцы едят рис ,в каких колличествах!и тайцев нет толстых.и я попробовала.и что бы не писали диетологи-но для меня это диетический продукт.

  • Venus [̲̅Y̲̅σ̲̅υ̲̅т̲̅υ̲̅b̲̅е]
    10 августа, 2018 - Ответить

    Ксения, попробуйте готовить ряженку или кефир или йогурт самостоятельно из заквасок Типа»Виво» или «Скваска».Пакетик рассчитан на 3 литра молока.И сами будете употреблять и деткам очень полезно.На вкус они совершенно отличаются от магазинных в лучшую сторону.А сколько там бактерий полезных)

  • Лёка !
    10 августа, 2018 - Ответить

    Если вы похудели на такое количество кг то как вы можете делать, что то не правильно как вам говорят. Те кто это говорит, пусть сам похудеет так как вы, говорить все могут.

  • Чайка-Ларочка
    10 августа, 2018 - Ответить

    Ксюша вы оговорились сказали 78 вес держится, но вы были 87кг.вы молодцы так держать👍🌺🌼

  • Helga Richie
    10 августа, 2018 - Ответить

    Был период в жизни когда вечером я сьедала 1-2 глубокие тарелки гречки с салатом в 8-9 часов вечера, а бывало и после 10. Каждый месяц уходил кг+, всего ушло 8 кг, для моего тогдашнего веса это было оптимально ! На обед был суп или суши, перекусы яблоко и шоколадка маленькая + я пила много чая зеленого со сливками и кучей сахара, потому что есть хотелось, а на обед могла выйти не всегда. И фишка была не в еде, а в состоянии счастья. Я безумно любила свою работу, получала хороший доход, который некогда было даже тратить :)) в состоянии эмоционального подъема мы все склонны избавляться от лишнего веса , даже если будем 24/7 питаться в маке. Через 6 лет я скинула 15 кг за 3 месяца, рецепт уже был другой — счастье, диета и МНОГО спорта :)) сейчас есть питание и спорт, где бы взять состояние эмоционального подъема ? ))

  • Anuta Anuta
    10 августа, 2018 - Ответить

    Доброе утро. Ксюш ты умница, дети, муж, питание….
    А ты еще в нете ищеш инфу чтоб нам обьяснить как и что.
    Горжусь тобой. Ты мой кумир!!!

  • Zima Aty
    10 августа, 2018 - Ответить

    Вы умниииииица💋

  • Анна Шестакова
    10 августа, 2018 - Ответить

    Ксюша, ты супер!!!Я с тобой согласна,нужно прислушиваться к своему организму,а он всегда подсказывает,что хочется ему,при этом уходит вес,я сама на себе все испытала!!!ты умничка👍👏👏👏🍏🍅🍓

  • Худеем Вкусно!
    10 августа, 2018 - Ответить

    Привет Ксюшенька, рада видеть, очень))))

  • Лариса Семенихина
    10 августа, 2018 - Ответить

    Я с Вами Ксения, абсолютно согласна. Мы очень много не знаем. Все Все время идут исслеедованнияя, медицина в том том числе и диетолог я меняются, а ещё каждый человек человек это индивидум и как в лечении так и в диете нет одинакового решения для всех. Поэтому каждый ищет свой путь. Конечно, хочется найти соратников

  • Лена Павлиновна
    10 августа, 2018 - Ответить

    Вы такая хорошенькая,женственная,нежная.И упорная)))

  • Ирина Попова
    10 августа, 2018 - Ответить

    Доброе утро, Ксюшенька! Правильно всё говоришь, как всегда! Каждый человек очень индивидуален, я скидывала в своё время по 10 кг за две недели поедая только тушёные с помидорами кабачки со сметаной. И объёмы уходили, и на мышцы я внимания не обращала , но мне было классно! Сейчас, конечно хочется есть правильно, но каждому своё! И правильно, это для каждого разное питание! Моё утро с тобой стало ещё добрее! Люблю тебя безумно! И ровняюсь только на тебя!

  • Татьяна Исакова
    10 августа, 2018 - Ответить

    Ксюша я тобою горжусь люблю ты молодец но чего ты такая уставшая

  • Надя Мелихова
    10 августа, 2018 - Ответить

    На похудение не влияет а влияет на уровень сахара а как известно от сахара страдает весь организм ((((( у каждого своя система питания)))так что хочется ряженку пейте на здоровье)))) я тоже повысила кколлараж с 1300 до1500

1 2 3 4 5

Отзывы