красивая фигура мотивация
97

Выбираем мотивацию для красивой фигуры и стройной фигуры

загрузка...

На сегодняшний день, к сожалению, большое количество женщин не может похвастаться идеальным формами, стройной фигурой и подтянутостью. Да и все мы периодически сталкиваемся с такой проблемой, как снижение веса.

Лишние килограммы после родов или расплывшийся силуэт от работы в офисе вынуждают не смотреть в зеркало и создают отвратительное настроение. Ведь для любой женщины особенно важно выглядеть привлекательно. И вроде бы нет ничего сложного: надо худеть — берём и худеем. Но без достаточно сильного мотива есть риск сорваться, сдаться, передумать и забросить процесс похудения на долгое время.

Как же выбрать правильную мотивацию, которая поможет достигнуть намеченной цели, будет вдохновлять и побуждать отказаться от лишнего куска торта в пользу тренировки в зале? Предлагаем вашему вниманию несколько способов мотивации на успех в сбрасывании ненавистных килограммов.

  1. Для начала определите — для чего вам нужно похудеть? «Похудеть к лету» или «похудеть к новому году» — слабенькая мотивация. Получится так, что вы после этого периода опять распустите себя и наберете всё обратно. Причина должна быть весомой и непоколебимой. Например, для собственного здоровья.
  2. Попробуйте расписать на листке бумаги все возможности, которые откроются перед вами, когда вы сделаете из своей фигуры конфетку. Здесь может быть смена гардероба, поездка в путешествие, на море, рождение ребенка и другое.
  3. Возьмите за правило вести личный дневник, куда будете записывать что, когда и сколько вы съели, от чего смогли отказаться, какими физическими упражнениями занимались, от каких соблазнов смогли себя уберечь, ваши достижения на каждом этапе похудения. Сюда же можно включить рецепты вкусных диетических блюд, цитаты и афоризмы про похудение.
  4. Если вы зарегистрированы в социальных сетях, используйте это себе во благо. Подпишитесь на всевозможные группы, где практикуют снижение веса. И ваша новостная лента будет заполнена только полезной для вас информацией плюс фотографиями красивых девушек, что немало важно для вашего дела. Любуясь ежедневно этими картинками, вы будете желать не останавливаться на достигнутом.Кстати, во многих подобных группах практикуется похудение «наперегонки» или совместное похудение, где каждый участник контролирует, подстегивает и мотивирует товарища. И становится веселее худеть всем вместе.
  5. Если вдруг случился срыв — не надо себя обвинять и ругать. Со всеми такое бывает. Лучше успокоиться, взять себя в руки, вспомнить о своей мотивации и продолжать дальше. Чтобы исключить повторения срывов, позвольте себе хотя бы раз в неделю с утра полакомиться тем, от чего вы сходите с ума. Разумеется, в небольшом количестве. В течение дня эти калории сгорят, и вам не придется краснеть за самих себя.
  6. Окружите себя полезными людьми, которые будут поддерживать вас и, возможно, даже контролировать. Не злитесь на них, а лучше прислушайтесь и не идите на поводу у своих слабостей. Ограничьте общение с теми, кто убеждает вас в провале, говорит, что у вас ничего не получится.
  7. Кушайте в купальнике. Так вы будете видеть, ради чего всё было задумано.
  8. Дурную привычку заедать проблемы или расслабляться с едой замените на что-либо другое, например, походы в кино, занятие рукоделием или прогулка на природе.
  9. Самая прекрасная мотивация — влюбиться! Можно даже влюбиться в собственного мужа, стараться похудеть ради того, чтобы в его глазах оставаться принцессой, чтобы он смог носить вас на руках без опаски заработать грыжу.
  10. Еще один способ собственной мотивации, довольно необычный, но может подействовать: ревность. Приревнуйте супруга к другой, более стройной девушке, но не во вред отношениям, а на пользу себе, заставьте себя пересмотреть свой образ жизни, стремитесь сбросить лишние килограммы, чтобы супруг смотрел только на вас.

Можно немало лет вести борьбу с собственным лишним весом, если постоянно бросать всё на полпути. Поэтому не расслабляйтесь, ищите подходящую для вас мотивацию и вперёд, навстречу стройной и красивой фигуре.


загрузка...

Отзывы