молочная диета
1653

Молочная диета — путь к стройной фигуре

Исследования американских ученых показали, что употребление молочных продуктов замечательно влияют на фигуру и на организм в целом. Молочная диета один из щадящих вариантов, иными словами, похудеть на этой диете достаточно просто, не испытывая мучительного чувства голода.

Эксперименты, проведенные в университете Теннесси доказали, что богатое молочными продуктами меню позволяет не набрать лишний вес, даже при употреблении большего количества калорий.


Смотрите наш Калькулятор расчета калорий продуктов питания

Молочная диета

Диетологи наблюдали за двумя группами добровольцев, страдающих ожирением, одной из которых была предложена диета, содержащая высокое количество молочных продуктов, другой – низкое.

В ходе испытаний обнаружилось, что те люди, которые налегали на молочные продукты, могли съесть больше, не набрав вес. У них был определен более низкий уровень активной формы витамина В (кальцитриола), который блокирует распад и окисление жира клетками. Соответственно, чем ниже уровень кальцитриола, тем быстрее происходит процесс расщипления жировых клеток.

Молочная диета

Ранее эксперименты на перекормленных крысах показали, что диета с повышенным содержанием калия, которым так богато молоко, способствует снижению веса и уменьшению ненужных накоплений.

Справка
По мнению Хайди Клум – монодиета на молочных продуктах – самая простая и вместе с тем эффективная. Ежедневно следует выпивать около литра молока по одному стакану каждые 2-3 часа. Если придерживаться такого рациона на протяжении 3-4 дней, то легко можно избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Многие знаменитые супермодели уже отдали должное молочной диете. Хайди Клум рассказывает: «Я ежедневно выпиваю по 3 стакана 2% молока и по 3 стакана обезжиренного молока, когда соблюдаю молочную диету. Стараюсь каждый день есть творог. Этого хватает, чтобы держать стабильный вес и всегда находиться в отличной форме. Своим детям я с раннего возраста привила любовь к молоку».


Отзывы