Меню диеты для зачатия детей
158

Меню диеты для зачатия детей

Ваша молодая семья давно мечтает о пополнении? Подготовить организм к зачатию ребенка и приблизить долгожданный момент наступления беременности вам поможет специальная диета.

В наши дни проблема с зачатием ребенка становится все более актуальной. Неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессы, употребление пищи с химическими добавками и гормонами, негативно влияют не только на функционирование человеческого организма, но и на его способность к деторождению.

Диета перед зачатием ребенка

По многочисленным медицинским исследованиям известно,
что умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и правильно составленный план питания снижают риск бесплодия в среднем на 50-60%. Диета для зачатия является одним из важных составляющих системы подготовки к предстоящей беременности, придерживаться которой необходимо как женщине, так и мужчине.

В зависимости от планируемого пола, диета для зачатия ребенка предполагает включение в рацион натуральных продуктов, употребление которых способствует:

восполнению дефицита витаминов и минералов (токоферола, фолиевой, аскорбиновой кислоты, железа, йода, полиненасыщенных жиров);

повышение количества и качественных характеристик мужских сперматозоидов (подвижности, жизнеспособности);

нормализации женского гормонального фона, улучшение фертильной функции в целом.

Диета для зачатия мальчика

Основывается на введении в ежедневное меню продуктов, которые содержат соли натрия и калия:

  • красного мяса, субпродуктов, всех сортов рыбы;
  • копченостей, солений, консервации;
  • дрожжевых хлебобулочных изделий;
  • макаронной продукции из твердых сортов пшеницы;
  • свежих овощей (картофеля, капусты, ревеня, помидоров);
  • грибов, сухих бобовых, злаковых;
  • оливок, ягод (черешни, черной смородины);
  • фруктов (абрикосов, бананов, персиков, апельсинов);
  • сухофруктов (фиников, чернослива, кураги, изюма);
  • свежевыжатых соков, компотов, чаев;
  • меда, натурального желе, черного шоколада.

Перед тем, как зачать мальчика, откажитесь на некоторое время от пищи с присутствием кальция и магния (молока, кисломолочных продуктов, пшена, риса, рыбьей икры, креветок, моллюсков, минеральных вод).

Меню диеты для зачатия мальчика

Примерный вариант на один день

Диета для зачатия девочки

Базируется на строго противоположном составе рациона. Она предусматривает включение в меню:

  • домашнего бездрожжевого хлеба и выпечки;
  • молочных изделий (сметаны, творога, детских сливочных сыров);
  • овощей (перца, спаржи, баклажанов, моркови, свеклы, огурцов);
  • зелени (кресс-салата, молодого лука), зеленых стручковых бобовых (горошка, фасоли); фруктов (яблок, лимонов, грейпфрутов, айвы, манго, ананасов);
  • ягод (малины, клубники, вишни);
  • какао, отваров душистых трав, минеральной воды.

Меню диеты для зачатия девочки

Примерный вариант на один день:

Если вы желаете стать родителями девочки, максимально исключите из рациона продукты, предусмотренные диетой для зачатия мальчика. И если ваши планы увенчались успехом, в дальнейшем рекомендуем воспользоваться меню диеты во время беременности и с радостью ждать пополнения в семье.


1 Отзыв к публикации “Меню диеты для зачатия детей”
  • Марго
    27 марта, 2016 -

    Очень интересная статья! Неужели и правда помогает диета при зачатии? Как раз мечтаем о мальчике, будем пробовать. Девочки, может поделитесь, кто ел определенные продукты и получился ребенок запланированного пола?

Отзывы