Меню диеты для повышения потенции
151

Меню диеты для повышения потенции

Скоростной ритм современной жизни и постоянные стрессы негативно влияют на здоровье и потенцию мужчины. Особая диета поможет постичь некоторые тонкости сексуального питания, усилить половое влечение и добиться новых желаемых высот.

Учеными давно доказано, что уровень сексуальной состоятельности мужчины значительно снижается из-за нерационального питания. К дополнительным факторам, ухудшающим мужское здоровье, относятся: переедание, малоподвижный образ жизни, наличие вредных привычек, отсутствие полноценного сна и отдыха, экологическая обстановка. Чтобы своевременно предотвратить проблемы с потенцией, избежать развития заболеваний мочеполовой системы и набора лишнего веса, необходимо придерживаться специальной, правильно составленной диетической программы.

Диета для повышения потенции у мужчин

Рацион предполагает максимальное ограничение:

соли (до 4-5 г/сутки), рафинированного сахара (до 30 г/сутки);

кремовых кондитерских изделий, дрожжевой, слоеной и сдобной выпечки;

фастфуда, полуфабрикатов, блюд моментального приготовления;

жирного молока и мяса, колбасной продукции, копченостей, маринадов;

промышленных соков, алкогольных, сладких «шипучих» и газированных напитков;

жареных блюд, соевых и кофеинсодержащих продуктов.

Диета для потенции основывается на включении в рацион продуктов, омолаживающих организм, стимулирующих сексуальную функцию и обладающих специфическим, активизирующим воздействием на либидо и выработку гормонов. Сюда относится пища, богатая белком, витаминами группы В, А и Е, минеральными компонентами (цинком, селеном, калием, фосфором, кальцием) и природными антиоксидантами.

Чтобы надолго сохранить мужское здоровье, ежедневное меню должно строится на регулярном употреблении в пищу:

жиров растительного происхождения:

  • масел холодного прессования (оливкового и льняного масла, );
  • сырых семян (тыквы, кунжута, моркови, крапивы);
  • орехов (мускатного, кедрового, фисташек, лещины, фундука);

фруктов (цитрусовых, гранатов, бананов, арбуза);

сухофруктов (фиников, изюма, чернослива, инжира);

ягод (черной смородины, клубники, винограда, малины);

хлебобулочных изделий, каш из цельного, неочищенного зерна (овсяного, ржаного);

кисломолочных продуктов (сыров, творога, простокваши, кефира);

куриных (перепелиных) яиц, дичи, мяса постных сортов;

рыбы (лососевых, камбалы, тунца, скумбрии, макрели);

морепродуктов (ламинарии, устриц, моллюсков, мидий, креветок);

овощей, зелени (спаржи, салата, репы, перца, свеклы, чеснока, всех видов лука);

грибов, разнообразных острых приправ;

растительных пряностей (чабера, аниса, тмина, портулака, зверобоя, тархуна, женьшеня);

небольшого количества черного шоколада, меда и красного вина.

Диета для усиления потенции

Примерное меню на 1 день:

По мнению специалистов, такая диета в совокупности с увеличением двигательной активности и отказом от курения, дает возможность эффективно нормализовать вес, поднять физический тонус, увеличить потенцию, продлить молодость и постепенно оздоровить мужской организм.


Отзывы