Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8
253

Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8


Марафон похудения. Последняя Тренировка №8 нашего марафона похудения!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем делать упругую попу! фитнес тренировку! Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!!

Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня уже 8 последняя тренировочка, нашего второго марафонаупругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету
Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
2:37 — захлест ног
3:47- присяд
6:12- отвод назад
9:37- бег с поднятием коленей
10:13- присяд+нога в сторону+назад
12:55- отживание
14:20- присяд с прыжком
16:30-планка + прыжок
20:40-стул+ присяд на одной ноге

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 — 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!

Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!

Производство видео: Рекламное агентство «ПозитивПромЭкспортЦентр».

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах

Упражнения для ягодиц и пресса

Челлендж. Махи ногами 100 раз

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц

Упражнения для ног и ягодиц
-…

Качаем ягодицы в домашних условиях

Похудение ног

Самые эффективные упражнения для ягодиц

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram:
Facebook:
ВКонтакте:
Twitter:

Читайте также:
13 комментариев к публикации “Марафон похудения| упругая попа | фитнес тренировка | похудение к лету | тренировка №8”
  • Аватар

    Ярослава Дядынчук
    18 августа, 2019 - Ответить

    Упражнения ваши убойные я только начинаю и буду продолжать заниматься по вашим упражнениям))

  • Аватар

    Mega Lis
    2 июля, 2019 - Ответить

    А ноги с этой тренировкой не накачаются?

  • Аватар

    JZ приколы
    21 июня, 2019 - Ответить

    работает 😅?

  • Аватар

    Veronika Korol
    15 мая, 2019 - Ответить

    Чуть не умерла 😅 Тренировка класс)) не можно музычку чуть потише, а то Вас плохо слышно:(😔

  • Аватар

    оля кульбабка
    15 мая, 2019 - Ответить

    Спасибо. Можна больше стрейчинга!

  • Аватар

    Tuurs Kampas
    14 мая, 2019 - Ответить

    Елена, выложите пожалуйста видео как убрать именно низ живота. Спасибо

  • Аватар

    Alexandra Lupashko
    14 мая, 2019 - Ответить

    Ручки пожалуйста!!! Очень хочу

  • Аватар

    Наталья Давыдова
    14 мая, 2019 - Ответить

    Приветик)) хочу чтобы вы посоветовали мне упражнения после родов живот весит

  • Аватар

    Руфина Курманалиева
    14 мая, 2019 - Ответить

    она супер

  • Аватар

    Elzysha kalit.
    13 мая, 2019 - Ответить

    Можно упражнения для укрепления спины

  • Аватар

    Наталья Ясень
    13 мая, 2019 - Ответить

    Тренировку для рук????????

  • Аватар

    Наталья Ясень
    13 мая, 2019 - Ответить

    Тренировка????????????????

  • Аватар

    Наталья Ясень
    13 мая, 2019 - Ответить

    Умничка??????

Отзывы