Марафон похудения | кардио | похудение ножек | УБИРАЕМ УШКИ | тренировка № 5
166

Марафон похудения | кардио | похудение ножек | УБИРАЕМ УШКИ. | тренировка № 5


Марафон похудения | кардио | похудение ножек | УБИРАЕМ УШКИ!
Марафон похудения. Тренировка №5!!! Как быстро похудеть К ЛЕТУ?Сегодня мы будем сжигать жир! Худеть во всем теле!Второй марафон похудения ,он будет длиться 2 месяца здесь! В онлайн Марафонах похудения 4 месяца!!!! Мы разыгрываем классные призы,заходите к нам в инстаграм!Главный приз проживание в отеле Викинг!!! Всего тренировок для ног будет 8, каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение всего тела к лету! стройные ножки, плоский животик,упругая попа!Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей!

Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка
И сегодня 5 тренировочка нашего второго марафона сжигание жира | похудение всего тела!
Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире!

Преступим к тренировке:
4:57 — прыжки
5:57- отвод ноги назад
7:12- прыжки вперед и назад
9:37- присяды с прыжками
10:23- поднятие ног
12:55- пресс
14:20- велосипедик
18:30-планка
20:40-отвод ног назад
22:10- прыжок+планка

Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 — 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, станете худенькими, накаченными и будете выглядеть великолепно.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила!

Приз платного марафона похудения- проживание в этом отеле!

Производство видео: Рекламное агентство «ПозитивПромЭкспортЦентр».

● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ●

Упражнения для ног. Худеем в бёдрах

Упражнения для ягодиц и пресса

Челлендж. Махи ногами 100 раз

Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек

Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц

Упражнения для ног и ягодиц
-…

Качаем ягодицы в домашних условиях

Похудение ног

Самые эффективные упражнения для ягодиц

● ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? ●

Instagram:
Facebook:
ВКонтакте:
Twitter:

Читайте также:
3 комментария к публикации “Марафон похудения | кардио | похудение ножек | УБИРАЕМ УШКИ. | тренировка № 5”
  • Аватар

    Наташа Кузнецова
    19 апреля, 2019 - Ответить

    Супер

  • Аватар

    KиноVieW
    18 апреля, 2019 - Ответить

    где с вами можно в реальном времени тренироваться ???

  • Аватар

    танцор диско стар
    17 апреля, 2019 - Ответить

    Умничка🌷🌷🌷🌸🌸

  • Аватар

    Роман Дом
    15 апреля, 2019 - Ответить

    Блин, в купальнике веселее бы смотрелось, плиз!!!

  • Аватар

    Ekaterina 17
    15 апреля, 2019 - Ответить

    Сколько ккал сжигается , если делать 3 подхода ?

  • Аватар

    Ekaterina 17
    15 апреля, 2019 - Ответить

    Сколько ккал сжигается , если делать 3 подхода ?

Отзывы