Магическая диета
256

Магическая диета: мистика или реальный результат?

Если срочно нужно сбросить несколько килограммов и вы настроены решительно, вам подойдет магическая диета. Отзывы тех, кто испытал на себе ее действие – бесспорное доказательство ее высокой эффективности в борьбе с лишним весом.

Несмотря на свое загадочное название,
магическая диета абсолютно не связана с совершением каких-либо таинственных обрядов, ритуалов или произнесением заклинаний. Такое необычное определение ей дали ее последователи, которые утверждают, что она способна дать действительно магический эффект – избавить от 4-7 лишних килограммов всего за 1 неделю.

Что такое магическая диета

Магическая диета относится к разряду белковых методик. Ее рацион очень ограничен, отличается низкой калорийностью и полным отсутствием в нем жиров. По мнению авторов диеты, создание такого энергетического дефицита позволяет задействовать внутренние жировые запасы организма, способствуя ускорению процесса их сжигания и выведения.

Магическая диета 7 дней

Основной составляющей ежедневного меню являются отварные вкрутую куриные яйца – диетический продукт с высоким содержанием белка и других питательных веществ. Кроме того, допускается потребление:

овощей (капусты, брокколи, моркови, кабачков, шпината, огурцов, сельдерея, редиса, листового салата, зелени);

кислых, несладких фруктов (цитрусовых, зеленых яблок, груш, слив);

кисломолочных напитков (простокваши, кефира), сыров нежирных сортов (брынзы, тофу, гаудетте);

черного кофе, зеленого чая.

В напитки и блюда нельзя добавлять сахар, соль, молоко, растительное (сливочное) масло.

Магическая диета меню предусматривает строгое, тщательно спланированное, менять его наполнение или добавлять какую-либо другую пищу не разрешается. Питаться можно только 3 раза в день, в определенное время.

Меню магической диеты по дням:


Во время диеты важно:

  • выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной, качественной воды;
  • избегать любых перекусов и полдников;
  • не принимать пищу на ночь (оптимально за 3-4 часа до сна);
  • избегать умственного перенапряжения, чрезмерной двигательной активности (физические нагрузки могут значительно ослабить организм);
  • обеспечить полноценный отдых и 8-часовой сон.

Выходить из жесткого рациона следует плавно, поскольку от этого зависит, какие принесет магическая диета результаты. Чтобы продолжать удерживать новый вес под контролем, вводить другие продукты нужно постепенно: вначале рыбу (мясо), затем крупы, макаронные изделия, сладости. Вернуться к прежнему рациону рекомендуется не ранее, чем через неделю после окончания диеты.

Длительное соблюдение методики может привести к разнообразным нарушениям в работе организма и негативно отразиться на состоянии здоровья.


Отзывы