Кунжут – источник красоты и долголетия
279

Кунжут – источник красоты и долголетия

Кунжутное семя – уникальный природный дар, обладающий широким спектром полезных свойств. Используя этот превосходный диетический продукт для похудения, вы легко распрощаетесь с лишним весом, омолодите кожу и организм.

Полезные свойства кунжута

С древних времен кунжутное семя (масло)
считается натуральной панацеей от множества болезней и универсальным целителем. Современные научные исследования только подтверждают этот факт: они действительно способны принести колоссальную пользу для человеческого организма. В состав кунжута входит оптимально сбалансированный по своему содержанию комплекс ценных биологически активных компонентов:
  • витаминов А, группы В, С, Д, Е, К;
  • клетчатки (нерастворимых пищевых волокон);
  • минералов (калия, фосфора, цинка, кальция, марганца, магния, железа, меди, никеля);
  • незаменимых аминокислот (триптофана, гистидина);
  • моно- и полиненасыщенных жирных кислот (линолевой, олеиновой);
  • фенольных антиоксидантов (сезамола, лецитина, бетаина, сквалена, ресвератрола, фитина);
  • фосфолипидов, фитостеролов, фитоэстрогенов и т. д.

Эффективность кунжута для похудения

Эффективен кунжут для похудения, прежде всего, благодаря входящему в его состав сезамину. Это особое вещество имеет свойство замедлять процесс образования и накопления жиров, активно стимулируя их расщепление. Сезамин используется в современной фармации при производстве жиросжигающих средств. Наибольшая концентрация вещества находится в кунжутном масле (по этой причине его часто называют сезамовым).

Кунжутное масло для похудения

Кунжутное масло — сравнительно низкокалорийный продукт, который должен использоваться только в натуральном виде. В целях похудения его можно пить по 1 столовой ложке в день утром натощак или использовать в качестве приправ к различным салатам. Другие виды животных и растительных жиров на это время лучше исключить. При воздействии высоких температур кунжутное масло может терять свои полезные характеристики, поэтому его не рекомендуется добавлять в горячие блюда.

Кунжутное масло оказывает прекрасный антицеллюлитный эффект. Его можно соединять с различными косметическими средствами (кремами, масками, мазями) и применять для массажа или обертываний. Масло в таком виде раскрывает поры кожи, восстанавливает ее эластичность, улучшает внешний вид.

Кунжутное семя для похудения

Кунжутные семена также успешно применяются для снижения веса. Они способны не только придавать приятный ореховый привкус вашей пище, но и подавлять аппетит, быстро насыщать, увлажнять стенки кишечника и усиливать его перистальтику (оказывать слабительное действие). Семена можно добавлять в холодные блюда, просто разжевывать (измельчать в кофемолке) и съедать перед основными приемами пищи, запивая теплой водой (по 15 г 3 раза в день).

Регулярное присутствие кунжутных семян и масла в вашем рационе способствует:

ускорению метаболизма, в частности, липидного обмена;

сжиганию жировых отложений, эффективному похудению;

улучшению работы всех систем организма, повышению иммунитета;

нормализации гормонального фона, уровня глюкозы, холестерина в крови;

нейтрализации негативного влияния вредных веществ;

очищению кишечника, крови, сосудов и тканей от шлаков, канцерогенов, радионуклидов, солей тяжелых металлов;

снижению риска онкологических, инфекционных, грибковых заболеваний;

восстановлению зрения, омоложению кожи, укреплению зубов и десен.

В природе существует несколько разновидностей кунжута, главное отличие между которыми – их цвет. Наиболее ценным продуктом считается черный кунжут. Существует поверье, что когда-то он был основным ингредиентом легендарного эликсира бессмертия.


Отзывы