кефир с коицей
2682

Кефир с корицей: рецепт с имбирем для похудения и красным перцем

Кефир с корицей – один из зарекомендовавших себя рецептов для похудения. А в сочетании с имбирем и перцем эффект способен превзойти ваши ожидания.

Существует множество специй, которые способствуют похудению, и, тем не менее, важно выбрать те из них, которые позволят соблюсти баланс пользы для здоровья и эффекта для тела. Одним из таких «волшебных снадобий» считается кефир с корицей.

Естественно, сразу же после первой выпитой порции вы не станете стройной как берёзка, но этот напиток диетологи действительно считают удачным и эффективным.

В состав этого чудо-коктейля для похудения входят кефир, корица, имбирь и кайенский перец. Все они, по отдельности, способствуют похудению, а, если смешать их вместе, то эффект будет ошеломляющим.

Кефир отлично насыщает организм и оказывает положительное влияние на кишечник и желудочно-кишечный тракт в целом. Корица, имбирь и перец стимулируют обмен веществ и помогают растворять жир. Этот напиток также оказывает очищающее воздействие на организм, что полезно как для здоровья, так и для фигуры. Кефир с корицей снизит аппетит и придаст ощущение сытости на длительный период времени.

При ежедневном употреблении, наравне с соблюдением диеты, можно скинуть 2-3 кг.

Главное, не продолжать питаться макаронами, жирной пищей и сладкой газировкой, тогда «волшебный микс» не поможет. Ежедневные занятия спортом в течение 30 минут не заставят долго ждать первых результатов.

Кефир, корица, имбирь и перец: рецепт

  • Возьмите стакан кефира и добавьте 0.5 ч.л. молотого имбиря, столько же корицы и чуть-чуть красного острого перца. Остаётся только смешать.
  • Очень важно использовать именно все перечисленные ингредиенты. Дозировку острого перца можно уменьшить, но исключать его полностью нельзя.

Такой напиток может заменить один из основных приёмов пищи, например завтрак или, что более предпочтительно, ужин.

По-мнению диетологов, наибольшего эффекта модно добиться, выпив его на ночь.

Если от ужина отказаться не получается, то кефир с корицей можно выпить не раньше, чем через час после еды.

Существует несколько рецептов похудения, в которых этот коктейль рекомендуется употреблять каждое утро на голодный желудок. Не переживайте, это не вредно. Тем не менее, если у вас есть какие-либо жалобы на ЖКТ, безопаснее заранее проконсультироваться с врачом.

Смешивание кефира с корицей зачастую используется в формате самостоятельной диеты или в качестве дополнения. Можно даже экспериментировать и выбирать наиболее удобное время.

Для тех, кто привык перекусывать между основными приёмами пищи, кефир с корицей станет настоящим спасением, ведь он гораздо полезнее, чем бутерброд или кусочек шоколада. Выпивая его перед трапезой, шансы объесться, становятся намного меньше.


1 Отзыв к публикации “Кефир с корицей: рецепт с имбирем для похудения и красным перцем”
  • Галина
    15 марта, 2015 -

    Спасибо. Я узнала всё, что хотела. Значит попробую. Всяко хуже не будет.

Отзывы