На какую диету лучше сесть, чтобы похудеть?

В погоне за призрачными стандартами красоты женщины готовы пойти на крайние меры, чтобы быть привлекательными. В этой связи вопрос «Какая диета лучше?» был и остается одним из самых спорных.

Как утверждает статистика, 95% женщин недовольны своей внешностью. Кто-то комплексует по поводу слишком большого носа или кривых ног, маленькой груди или лишнего веса.

На какую диету лучше сесть, чтобы похудеть?

В погоне за призрачными стандартами красоты женщины готовы пойти даже на крайние меры ради того, чтобы быть привлекательными.

Распространено ошибочное мнение, что чем более жестко это ограничение, тем скорее можно получить желаемый результат, распрощавшись с лишними килограммами.Справка:

Изначально термин «диета» подразумевал режим сбалансированного питания, то есть когда даже при условии ограничения в каких-либо видах пищи организм все равно получает необходимую норму белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Современное понимание этого слова – ограничение в еде, способствующее снижению веса.

На самом же деле, чтобы разобраться, какая диета лучше, необходимо понимать суть физиологических процессов снижения веса.

Какая диета лучше сжигает калории?

Организм человека рассчитан на потребление определенного количества калорий в сутки. Если получаемая энергия больше этого нормального значения – организм начинает «делать запасы»..

Если же соблюдая диету, человек получает калорий меньше нормы – практически во всех случаях организм включает «экономный режим», то есть физиологические процессы начинают потреблять меньше, человек становится более вялым, пассивным. А каждая лишняя порция энергии в таком режиме тут же откладывается в виде жировой прослойки.

На какую диету лучше сесть, чтобы похудеть?

Какая диета лучше дает стойкий результат?

Среди женщин, попадающих в такую ловушку, в основном фанатки низкоуглеводных диет типа «Кремлевской». Им удается сбросить вес за счет ограничения в сладком, жирном, мучном, но так же быстро вес возвращается после прекращения режима диеты.

Ситуация у тех, кто переходит на белковые диеты, лучше: наращивается мышечная масса, а жировая прослойка понемногу уходит. Однако при белковых диетах не снижается вес, а корректируются контуры тела, так что с надеждой смотреть на стрелку весов бесполезно.

— как показывает практика, ориентированные на длительный срок мягкие диеты, не создающие дисбаланса в питании. В таком случае организм плавно выходит на естественный, здоровый уровень массы, и результат закрепляется надолго.

На какую диету лучше сесть, чтобы похудеть?

Ну а тем женщинам, которые готовы пойти на нанесение сознательного ущерба своему здоровью ради приближения к мифическому эталону, лучше не тратить время на размышления о том, какая диета лучше, а потратить это время, занимаясь собой, и научиться принимать и любить себя такой, какая есть.

Без этого качества хваленые параметры красоты – пустой звук…

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан