Какао-диета
456

Какао-диета — эффективная разновидность шоколадной методики

Какао как вкусный и питательный продукт участвует в меню многих диетических программ и лечебных столов. Если этот напиток вам по душе, и вы готовы на несколько дней сделать его основой своего рациона, тогда какао-диета станет для вас идеальным способом борьбы с лишним весом.

7-дневная какао-диета (разновидность шоколадной методики) предполагает, что при каждом приеме пищи нужно выпивать по чашке несладкого какао: первые 3 дня, разведенного горячей водой, последующие дни – горячим молоком.

Кроме какао, меню включает:

Насколько эффективна какао-диета? Отзывы ее сторонников утверждают, что придерживаясь такого рациона, можно легко избавиться от 7-10 лишних килограммов.

В отличие от других классических монодиет, она не приводит к голодным стрессам, усталости, общей слабости и упадку сил. Наоборот, какао во время диеты снабжает организм жизненно важными компонентами:

  • белками, углеводами, жирами;
  • пищевыми волокнами;
  • органическими, насыщенными жирными кислотами;
  • антиоксидантами (флавоноидами, полифенолами);
  • витаминами групп А, В, Е, РР;
  • макроэлементами (кальцием, калием, магнием);
  • микроэлементами (фтором, железом, молибденом, цинком, медью, марганцем) и т. д.
Другие диетические методики также
допускают потребление какао. В процессе похудения оно всегда способствует подавлению аппетита, ускорению обменных процессов (водного, минерального, белкового, гормонального) и усиленному расходу запасов жира.

Например, знаменитая диета Дюкана какао относит к списку разрешенных продуктов. Его можно вводить в рацион постепенно, по 1 чайной ложке начиная с этапа чередования («круиза») и до неограниченного количества в фазе стабилизации (восстановления). Относительно того, какое какао можно на диете Дюкана, рекомендуется использовать обычный какао-порошок без сахара и добавок с жирностью не более 11%.


Отзывы