диета со сладостями
1956

Как убрать лишний вес не отказываясь от сладостей: радость для сладкоежек

Тяжело отказаться от сладкого, а цифры на весах понемногу растут? Вы просто еще не знаете, что похудение и конфеты можно совмещать. Потерять несколько лишних килограммов возможно, даже не отказываясь от сладостей.

Как убрать лишний вес не отказываясь от сладостей?

  1. 1Cладкие блюда есть исключительно маленькими порциями. А еще лучше использовать маленькие блюдца в качестве посуды для десертов. Так можно визуально обмануть свой организм.
  2. 2Когда вы едите сладкое без чая, будет достаточно небольшой порции. Чай и кофе вызывают тягу к тортикам, пирожным. Поэтому старайтесь не совмещать чаепития с поеданием сладкого.
  3. 3Употребляйте кондитерские продукты в первой половине дня. Во-первых, это поможет вам зарядиться энергией и хорошим настроением на целый день. Во-вторых, утром процессы обмена веществ более активны, а это не позволит десертам отразиться на вашей талии.
  4. 4Отдайте предпочтение черному шоколаду, уменьшите употребление молочного и белого шоколада.

Диета «Мороженного много не бывает»

morozenoe
Мороженное – это именно тот десерт, который реально помогает похудеть. Поэтому, если вы не знаете, как убрать лишний вес, не отказываясь от сладостей, налегайте на мороженное. Суть диеты: один день в неделю ешьте исключительно мороженное в неограниченном количестве. Десерт нужно выбирать не жирный, без консервантов, красителей, лучше всего отдать предпочтение фруктовому льду, щербету.

Подмена продуктов

medovaya-dieta
К сожалению, такой способ коррекции веса не подойдет тем, кто не любит мед. Поскольку основа данной диеты именно этот продукт. Вы практически не меняете свой привычный рацион. Только вместо конфет, печенья, сахара употребляете мед (сорт принципиального значения не имеет). Главное есть мед маленькими порциями, в идеале, по чайной ложечке. Придерживаться такого питания стоит 7-10 дней.

Сладкая экспресс-диета

Срок диеты – 2 дня. В течение этих дней нужно придерживаться следующего меню. Строгих ограничений в количестве продуктов практически нет, главное, не переедайте.

Если вы становитесь на путь борьбы с лишним весом и хотите сформировать основы здорового образа жизни, попробуйте начать с указанных советов, убрать лишний вес, не отказываясь от сладостей совсем не сложно.


Отзывы