Как похудеть ПОДСТЕЛИТЕ СОЛОМКУ Я худею на ютубе с психологом Похудение и интуитивное питание
28

Как похудеть. ПОДСТЕЛИТЕ СОЛОМКУ Я худею на ютубе с психологом. Похудение и интуитивное питание

Читайте также:
9 комментариев к публикации “Как похудеть. ПОДСТЕЛИТЕ СОЛОМКУ Я худею на ютубе с психологом. Похудение и интуитивное питание”
  • Доктор Кондрашов
    9 мая, 2018 - Ответить

    ПОБЕДИТЕЛЕМ ДНЯ СТАНОВИТСЯ НАТАЛЬЯ РУСИНА
    Я худею на ютубе. Вес напишу завтра..сегодня забыла взвешаться..врать не хочу)))
    Это точно ситуации такие возникают постоянно по одному сценарию…Попадаю в гости
    к подружке или едем с ними и заезжаем в кафешку..Так как там всегда другая еда..новая
    и вкусная я могу сопротивляться минут 10 ( ругаюст …психую..умоляю отстать от меня )
    …потом поддаюсь напору и сдаюсь…сегда сьедаю что то что включает потом мою тягу к еде-
    это сладкое или мучное( даже хлеб мне кажется пироженным ).Что делать в этой ситуации ? ох тяжело…
    не справляюсь я обычно.Помогает иногда то , что я говорю всем что у меня сахарный диабет
    и все отстают.Вожу с собой свою еду , что по плану питания на эти часы. Иногда ем ее, но
    чаще красивые названия в меню разводят мой мозг на переедание )))
    иногда помогает такое как звонок пдруге , такой же пищевой зависимой или моя просьбо
    к Богу-помочь мне..но как то в эти ситуации и правда забываешь про все…подумаешь разок-разводит
    мышление мое…незнаю..не знаю как справляться с перееданием…а потом и с тягой

  • Евгения
    8 мая, 2018 - Ответить

    я например ждала вечера, чтобы расслабить поле работ, снять нервный стресс… короче заедала я стресс,остановилась, пошла на СП

  • Наталья Русина
    8 мая, 2018 - Ответить

    Я худею на ютубе. Вес напишу завтра..сегодня забыла взвешаться..врать не хочу)))
    Это точно ситуации такие возникают постоянно по одному сценарию…Попадаю в гости
    к подружке или едем с ними и заезжаем в кафешку..Так как там всегда другая еда..новая
    и вкусная я могу сопротивляться минут 10 ( ругаюст …психую..умоляю отстать от меня )
    …потом поддаюсь напору и сдаюсь…сегда сьедаю что то что включает потом мою тягу к еде-
    это сладкое или мучное( даже хлеб мне кажется пироженным ).Что делать в этой ситуации ? ох тяжело…
    не справляюсь я обычно.Помогает иногда то , что я говорю всем что у меня сахарный диабет
    и все отстают.Вожу с собой свою еду , что по плану питания на эти часы. Иногда ем ее, но
    чаще красивые названия в меню разводят мой мозг на переедание )))
    иногда помогает такое как звонок пдруге , такой же пищевой зависимой или моя просьбо
    к Богу-помочь мне..но как то в эти ситуации и правда забываешь про все…подумаешь разок-разводит
    мышление мое…незнаю..не знаю как справляться с перееданием…а потом и с тягой

  • Алиса Набиева
    8 мая, 2018 - Ответить

    Как похудеть. Я худею на Ютубе. Предстоит день рождения сына. Вместе того, чтобы радоваться, испытываю страх перед тем, что застолье убьет старания. Видео очень в тему. Спасибо. Придумала план такой: сразу положить на тарелку небольшую порцию и есть в течение вечера, не докладывать. Возможно ли в таком случае выпить бокал вина? Или даже он может все испортить?

  • Светлана Парамзина
    8 мая, 2018 - Ответить

    Мои друзья уже настолько привыкли к моим экзерсисам, что на совместных вечеринках никто даже не реагирует, если я не пью или что-то не ем. И мое переедание или его отсутствие зависит только от меня, а никак не от внешнего влияния. Даже обвинить некого😢

  • Алиса Набиева
    8 мая, 2018 - Ответить

    Как похудеть. Я худею на Ютубе. 56,5 (-2,5)

  • Евгения Сигнер
    8 мая, 2018 - Ответить

    Как похудеть. Я худею на ютубе. Мой вес сегодня утром 88,7 ( -0,9)

  • starobin1241
    8 мая, 2018 - Ответить

    Я худею на Ютубе.

    Сегодня мой вес очень сильно меня огорчил! 67,1 (+0,6)
    Очень часто думаю о том, что от маленького кусочка ничего не будет — и могу позволить себе лишний кусок.
    Когда в жизни стрессовая ситуация , я всегда начинаю бесконтрольно есть. Например, вчера. Заболеь ребенок: всю ночь не спала, целый день с утра по врачам. Уставшая, голодная… Ела, что попало под руку.
    План:
    когда я не хочу контролировать свое питание, я должна сказать, что стройная фигура нужна именно мне! Что сбросить набранный вес очень трудно, набрать — очень легко!
    Если хочется сладкого — использовать низкокаллорийные десерты (маленькие сосульки).
    Когда есть желание съесть лишний кусок — разрешить его съесть через 30 минут после еды (как правило, если он не по голоду — не захочется).

  • Доктор Кондрашов
    8 мая, 2018 - Ответить

    ЖДУ ВАШЕГО ВЕСА. Взвешиваемся каждый день. Весы — это кодировочный инструмент. По утрам они настраивают вас на нужный лад

Отзывы