Грейпфрутовая диета
549

Грейпфрутовая диета — голливудский метод похудения

Стремитесь к красоте и изящности, свойственным голливудским знаменитостям? Вашим помощником на пути к стройной фигуре станет вкусная и высокоэффективная грейпфрутовая диета.

Как известно, грейпфрут богат:

  • легкоусвояемым белком;
  • органическими кислотами;
  • сахарозой, глюкозой, фруктозой;
  • клетчаткой, пектинами, прочими пищевыми волокнами;
  • фитонцидами, флавоноидами, антиоксидантами;
  • минералами (калием, магнием, фтором, фосфором, железом, кобальтом, кальцием);
  • витаминами групп А, В, С, D, Е, Р.

Благодаря насыщенному химическому составу основного продукта, грейпфрутовая диета для похудения оказывает оздоровляющее и укрепляющее действие на организм. Она способна:

повышать иммунитет к простудным заболеваниям;

ускорять обмен веществ;

нормализовать уровень сахара и холестерина, снижать выработку инсулина;

улучшать работу желудка, кишечника и печени;

обеспечивать профилактику атеросклероза, гипертонии, прочих сердечно-сосудистых заболеваний;

Классическая грейпфрутовая диета на 7 дней:

Во время диеты требуется полностью исключить потребление:

жирного мяса, рыбы, молока;

белых овощей, кукурузы;

мучных изделий;

специй, соусов;

газировки, алкоголя.

Средняя эффективность диеты – минус 4-7 кг за весь срок ее соблюдения

Существует и сокращенный вариант этой программы — грейпфрутовая диета на 3 дня, которая по своему наполнению обычно повторяет меню первых трех дней 7-дневной диеты при средней результативности — минус 3 кг.

Наиболее экстремальной разновидностью
грейпфрутовой методики похудения считается яично-грейпфрутовая диета, которая гарантирует потерю лишнего веса до 1 кг в день. Ее ежедневный рацион однообразен: отварные куриные яйца и грейпфруты в пропорции 1:1 (до 7 шт.) В течение дня разрешено выпивать несколько чашек несладкого зеленого чая (кофе). Диеты можно придерживаться от 3 до 7 дней.

Какие достоинства и недостатки имеет грейпфрутовая диета? Отзывы специалистов свидетельствуют о ее низкой калорийности, несомненной пользе и относительной сбалансированности. Однако людям, страдающим аллергией, хроническими язвами, гастритами, колитами и принимающим какие-либо лекарственные препараты от диеты следует отказаться.


1 Отзыв к публикации “Грейпфрутовая диета — голливудский метод похудения”
  • Николи
    3 октября, 2015 -

    понравилось грейпфрутовая диета !!
    супер

Отзывы