Голливудская диета
5843

Популярная диета голливудских звезд. Отзывы

Голливудская диета на 14 дней — меню. Реальные отзывы о диетах голливудских звезд.

Знаете ли вы о главном секрете знаменитых актрис и первых красавиц — голливудской диете?

Она незаменима в ситуациях, когда требуется за небольшой срок сбросить вес. С её помощью поддерживают себя в отличной форме и начинающие старлетки, и опытные светские львицы, которым необходимо постоянно сохранять изящество форм.

Голливудская диета, рассчитанная на 14 дней, позволяет быстро достичь идеальных параметров.

ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ
ТЕРЯЕМ 7 - 10 КГ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ.
Такой режим питания подразумевает снижение общей калорийности пищи за счет уменьшения в рационе количества жиров и углеводов. Основу рациона должны составлять белковые продукты (мясо, рыба, молоко, яйца) и блюда, в которых повышено содержание клетчатки, которая выводит из организма засоряющие его вещества.

Ну и, конечно же, голливудская диета, отзывы о которой впечатляют даже самых скептических настроенных, предлагает каждый день выпивать не менее полутора литров жидкости (обычной негазированной воды либо зеленого чая без добавок).

Общие рекомендации во время голливудской диеты

  • Завтрак на протяжении всех 14 дней диеты должен быть исключен (в некоторых менее жестких вариантах голливудской диеты завтрак может состоять из стакана зеленого чая или чашечки кофе и половины грейпфрута — по устоявшемуся ни чем не подкрепленному мнению этот фрукт рассасывает целлюлит).
  • Хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала должны быть полностью исключены на все время проведения диеты.
  • Алкоголь и все спиртосодержащие напитки, и продукты запрещены на протяжении всех 14 дней голливудской диеты.
  • Полностью должен быть исключен сахар и все его производные (можно добавлять безуглеводные сахарозаменители).
  • Вся пища должна быть приготовлена без применения жира и масел (только отваривать или приготавливать на пару).
  • Как и некоторые другие быстрые диеты, например французская диета, голливудская диета требует полного отказа от соли и всевозможных рассолов.

Голливудская диета: меню на 14 дней

Перед тем, как обсуждать меню диеты голливудской, нужно запомнить несколько рекомендаций, которые поспособствуют достижению максимально эффективного результата: на время её соблюдения нужно отказаться от завтрака (в крайнем случае можно позволить себе чашку чая с половиной грейпфрута). Также в течение 14 дней нужно полностью исключить:

  • крахмал в любом виде, мучные и кондитерские изделия;
  • алкоголь;
  • сахар и содержащие его продукты;
  • соль;
  • жиры и любые масла.

Надо иметь в виду, что требующие термической обработки продукты надлежит отваривать, тушить, запекать в духовке или готовить на пару.

Теперь перейдем к меню голливудской диеты на 14 дней. Рацион расписан на неделю, по окончании последних седьмых суток, нужно повторить всю последовательность блюд снова. Каждый прием пищи завершается чашкой несладкого зеленого чая.

День 1.

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

Плюсы голливудской диеты:

Исключение из рациона диеты алкоголя и соли в любом виде нормализует общее состояние вашего организма (алкоголь сам по себе является высококалорийным продуктом, и дополнительно может обострять ощущение голода).

Результаты диеты у всех людей будут различаться, так как организм и обмен веществ у всех разный, в среднем можно похудеть на 7 – 10 килограмм за 2 недели.

Нужно учитывать ещё потерю веса, которая получается при “уходе” из организма лишней жидкости.

Ещё один большой плюс голливудской диеты – это очищение организма от шлаков и токсинов.

Основные минусы и недостатки диеты Голливуда:

Минус голливудской диеты обусловлен тем, что она не является сбалансированной по витаминам, а значит, необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Второй недостаток вызван ограничением на соль в течение всей диеты — следствием является первоначальная потеря веса из-за выведения излишней жидкости из организма.

При постоянном приеме кофе, без его чередования с зеленым чаем, и при ограничениях обусловленных соблюдением рекомендаций диеты возможны резкие кратковременные изменения артериального давления, вызывающие головокружения и, возможно, приступы тошноты — это же будет наблюдаться и при обычном приеме больших доз кофеина в напитке любого вида — может потребоваться консультация врача при частых приступах.

Необходимо отметить имеющееся ограничение на количество углеводов, присутствующее практически во всех диетах, которое может вызывать слабость у некоторых людей.

Все указанные недостатки определяют небольшой промежуток времени для повторения голливудской диеты, составляющий 3 месяца (как и у японской диеты), а максимальная длительность — две недели (14 дней), после чего необходим перерыв.

Голливудская диета отзывы

Описанный режим питания при его четком соблюдении имеет ряд достоинств, главное из которых – эффективное похудение.

За пару недель с помощью диеты голливудской можно избавиться от 7-8 килограммов (некоторым удается сбросить даже 10) и очистить организм от токсинов.

К числу плюсов можно отнести и улучшение обмена веществ за счет исключения сладостей, соленого и алкоголя.

Обязательно стоит указать, что у этой диеты есть и несколько минусов.

Основной её недостаток – резкое ограничение в еде, которое многим может показаться радикальным и непосильным. Кроме того, из-за скудости рациона в организм поступает недостаточное количество витаминов и минералов, что, впрочем, можно компенсировать приемом витаминных комплексов. Надо отметить, что у некоторых людей отсутствие углеводов может вызвать слабость, но это явление временное.

Соблюдающие голливудскую диету звезды и обычные женщины уверяют, что она действительно помогает избавиться от лишних килограммов за короткое время, а многие из тех, кто пишет о голливудской диете отзывы, отмечают, что активно уходят и лишние объемы.

Отзывы о голливудской диете от Элизабет Тейлор

Неизменной популярностью у звезд пользуется вариант знаменитой голливудской диеты Элизабет Тейлор. Ее примерное меню выглядит несколько иначе:

По утверждению звезды, за неделю на этом рационе ей удавалось гарантированно сбрасывать от 3 до 6 кг лишнего веса.


13 комментариев к публикации “Популярная диета голливудских звезд. Отзывы”
  • Вероника
    17 сентября, 2014 -

    Сидела на голливудской диете 3 или 4 года назад. Диета ужасная, тяжелая. Я похудела на 9 кг, моему счастью не было предела. Да, да, диета эффективная, но я набрала пару кг буквально за неделю, питаясь правильно, без сладостей и хлеба.
    Как по мне так самая эффективная — это диета Протасова. Всем советую

  • Елена
    17 сентября, 2014 -

    Сразу говорю что на диете сижу не впервые но раньше срывалась, а сейчас по серьезному хочу. Рост 176, вес 67, хочу 50. С завтрашнего дня начну, диета не сложная, средняя. Девочки всем удачи у вас все получится!!!!

  • Ната
    17 февраля, 2015 -

    Вот прошла уже неделя как я на этой диете, очень тяжело, иногда даже кружится голова. За неделю что сижу скинула 4 кг, но я не собираюсь останавливаться, досижу до конца. Иногда нарушала, съедала гематогенку, но на вес не повлияло)

  • Эля
    3 марта, 2015 -

    Я продержалась 2 недели на этой голливудской диете. Первые 3 дня просто умирала от голода, постоянно хотелось есть. Потом видно мой организм привык, чувство года пропало, и требовал уже еду только в определенное время. Итого за 14 дней минум 15 кг, и минус 12 см в талии. Правда во время диеты еще занималась обручем минут по 10 в день. Прошел месяц как уже не придерживаюсь голливудской диеты но вес и лишние сантиметры пока не возвращаются. Желаю всем удачи и главное держитесь первые дни, потом будет легче!!!

  • Стеша
    11 марта, 2015 -

    За лето похудела с 72 кг до 59 при росте 165 , но за зиму ,к сожалению , набрала сейчас вес 64 , с завтра сажусь на эту диету , уже два дня постепенно снижала калорийность питания , чтобы войти более плавно буду придерживаться , посмотрим , что получится .

  • Настюха
    21 мая, 2015 -

    5й день сижу на на этой диете. Изначальный вес — 62 кг при росте 172 см. Хочу вернуться к 56 кг, в этом весе мне комфортнее всего. Правильное питание никаких результатов не давало, поэтому я решилась на диету. Впервые.
    Выпиваю не менее 1,5 л воды в день. За исключением выходного дня, тогда я забываю о ней, и выходит меньше.
    Механические весы на утро 4го дня показали — 59 кг. Ликовала, радовалась.
    Внешние изменения.. пока даже не могу ничего сказать. Я сейчас занимаюсь йогой, от этого появляется пресс.. ну пока без кубиков))))
    Сижу расстроенная, так как мне уже хочется более конкретных результатов, с учетом того, что я тааааак есть хочу( что угодно.. просто человеческой пищи..
    Не, я не сорвусь.

  • Редакция

    Редакция
    21 мая, 2015 -

    Удачи вам!

  • Надежда
    11 июня, 2015 -

    10 06,2015 села на диету,рост162-вес73 посмотрим,что получится!

  • Нина
    18 июля, 2015 -

    Сидела на этой диете пару лет назад,СБРОСИЛА СЕМЬ КГ БЫВАЛА НЕМНОГО НАРУШАЛА,ЗАВТРА ХОЧУ СЕСТЬ ОБРАТНО,ВСЕМ УДАЧИ!

  • аня
    12 февраля, 2016 -

    вот я сначала боялась когда прочитала коментарии а потом собралась с стла и селаза 2 недели похудела на 8 кг я офигела мне она очень понравилась

  • Анастасия
    29 апреля, 2016 -

    Сижу на диете 5 день. Похудела на 3 кг. Очень радует плоский животик.

  • Таня
    26 октября, 2016 -

    Привет всем!
    Сижу на диете 2 день,на этой диете первый раз,пока что очень тяжело и мысли только о еде. Рост 183 вес 83,надеюсь будут результаты.

  • Катя
    5 декабря, 2016 -

    Девочки, честно сказать я привыкла к различным диетам,и поэтому думала что мне не сложно будет выдержать такой рацион питания- 14 дней!Но когда я села на эту диету , первые 3 дня мне было сложно, даже очень сложно, сильно хотелось кушать, мысли о оде,но спасало то что я думала какой я буду похудевшей после диеты! Вот уже как неделю я на диете,чувства прекрасные уже , мыслей как таковых о еде нету, держусь)))Девчонки кто сейчас на этой диете отпишитесь, не хочу быть одной ))вдвоём легче будет

Отзывы