Голландская диета
148

Голландская диета — программа похудения для гурманов

Желаете похудеть, не отказываясь от вкусной еды? Голландская диета даст вам такую возможность!

СПРАВКА
Своим названием методика обязана особому диетическому рациону, построенному на традиционных блюдах голландской кухни. Как известно, жители этой страны славятся своей любовью к молоку, твердым сырам и кисломолочным продуктам.

Именно на них и основана голландская диета для похудения.

Продолжительность диеты — 7 дней. Ее меню предусматривает 6-разовый режим питания, обильное питье и плотный ужин.

Голландская диета, меню на неделю

В предложенные напитки не рекомендуется добавлять сахар и другие подсластители. Оптимальная периодичность проведения диеты — 2 раза в месяц.

Отличительная черта голландской методики — сытность и отсутствие противопоказаний. Голодать на этой диете точно не придется, а за время ее соблюдения можно легко и незаметно избавиться от 3-5 лишних килограммов.

Единого мнения об эффективности голландской диеты не существует. Некоторым она действительно помогла без изнурительного голодания нормализовать свой вес. Другие считают ее обещанную результативность несколько преувеличенной, ввиду высокой калорийности базовых продуктов и низкого содержания в них клетчатки.


Отзывы