луковый суп для похудения
2690

Французский луковый суп: полезный рецепт для похудения

Неоспоримое преимущество диеты на французском луковом супе в том, что чувство голода не ощущается, так как позволительно достаточное количество фруктов и овощей.

Диета на таком жиросжигающем супе хороша тем, что есть его можно на протяжении всего дня, разделив на 3-4 порции. Точное количество определит сам организм, больше, чем надо не захочется. Курс рассчитан на неделю, за это время, соблюдая рекомендации как можно точнее, минимум 4 кг. Некоторые теряют до 8.

Принцип диеты на луковом супе схож с использованием ceльдepeeвого супа для похудения. Вы можете выбрать один из двух схожих вариантов, и тот и другой овощ имеет ярко выраженный вкус и аромат, поэтому ориентируйтесь, чтобы было не только полезно, но и приятно.

Как приготовить французский луковый суп.

Понадобится: 6 крупных головок репчатого лука, 1 небольшой вилок белокочанной капусты, 2-3 моркови, 2 помидора, 2 штуки сладкого перца, большой пучок зелени ( укроп, петрушка, сельдерей), соль.

  • Количество продуктов рассчитано на 5 литров воды, которые доводим до кипения.
  • Овощи промываем, очищаем, нарезаем кубиками, отправляем в кипящую воду.
  • Варим 10-12 минут, солим не щедро. Для улучшения вкуса не возбраняется добавить бульонный кубик.

Кроме лукового супа для похудения добавляем в меню фрукты и овощи.

В заключительный день добавляем небольшую порцию отварного риса, грейпфрутовый или апельсиновый сок.
На протяжении всей недели нельзя употреблять алкогольные напитки, газировку, мучное и сладкое.


Отзывы